Терапевтска гимнастика

До денес, терминот "терапевтска гимнастика" има многу значења. Се користи од страна на двете лекари и фитнес инструктори. Во медицината, лечебната гимнастика може да значи вежби за дишење после траума, вежби за подучување или за зглобови по отстранувањето на гипс. Секоја комплексна вежба за вежбање терапевтска гимнастика се користи за терапевтски или превентивни цели, бидејќи се заснова на движење и вежбање. Во зависност од состојбата на човечкото тело, кога ги идентификува проблемите, лекарот пропишува соодветни вежби за терапевтска гимнастика. Понатаму во написот се презентираат најефективните од нив.

Респираторна гимнастика

Редовните вежби за дишење имаат корисен ефект врз човечкото тело. Точното дишење го нормализира метаболизмот, промовира обновување по траума, ја подобрува работата на респираторниот систем, ви овозможува брзо да го елиминирате воспалението, ја подобрува циркулацијата на крвта и многу повеќе. Респираторната здравствена гимнастика ги користи сите човечки органи и придонесува за севкупно подобрување на благосостојбата.

Терапевтски вежби во вода

Терапевтските вежби извршени во базенот се одличен лек за остеохондроза. Дури и обичните пливање ви овозможува да го подобрите протокот на крв во артериите и вените. Вежбите во водата нормализираат работата на крвните садови и на нервниот систем. Во водата, мускулите на половината, нозете и абдоминалната празнина се совршено обучени. Базенот се смета за најдобро место за вежбање терапевтска гимнастика за жени. Впрочем, сè друго, движењата во водата активно придонесуваат за отстранување на вишокот на тежина и целулит. Пред потопување во вода, се препорачува да се спроведе лесно загревање на копно, бидејќи е во комплексни вежби за истегнување, движења на масажа и пливање имаат најмногу корисен ефект. Секој комплекс на куративна гимнастика во водата треба да се заврши со обичен пливање 5-7 минути.

Кинеската Чигонг Гимнастика

Чигонг гимнастиката била измислена во античка Кина. Вежбите за оваа медицинска гимнастика се дизајнирани за секое лице, без оглед на нивото на неговата физичка кондиција и здравјето. Сите вежби на кинеската гимнастика се мазни и се мерат. Покрај зајакнувањето на физичкото здравје, тие се дизајнирани да го зајакнат духот на човекот. Префиксот "qi" на кинески, значи енергија која е внатре во нас и околу нас. Според кинеската филозофија, сите болести се јавуваат поради неправилната циркулација на енергијата "чи". Кинеската гимнастика Чигонг придонесува за враќање на хармонијата и насочува енергија во вистинска насока. Гимнастиката Чигонг ја надополнува енергијата потрошена од нашето тело и на тој начин го продолжува нашиот живот.

Терапевтска гимнастика со топка

Терапевтската гимнастика со топката може да се потроши дома. Затоа, овој тип на моторни активности многу мажи и жени сакаат. Терапевтската гимнастика со топката се назначува во случај на нарушување на функционирањето на мускулно-скелетниот систем и со невролошки нарушувања. Болести на 'рбетот, мускулна атрофија, оштетување на лигаментите и тетивите - терапевтска гимнастика со топката ви овозможува брзо да се ослободите од болни сензации и да го зајакнете телото како целина.

Сите видови на терапевтски гимнастика се комплексен систем на вежби кои мора редовно да се вршат. Особено ова важи за оние кои вршат вежби за терапевтска гимнастика дома. На крајот на краиштата, честопати сакаат да го укинат физичкиот товар за утре. Но, ова не треба да биде дозволено, бидејќи сите напори можат да бидат залудни.