Нека се чувствуваат мали, но постојани стресови порано или подоцна. Постои неразумна раздразливост, нарушен сон, а работата на телото постепено се движи кон нервен слом.
Смирувачки лекови и лекови за нервниот систем
Земете ги сите лекови кои ви се потребни внимателно и, по можност, по совет на доктор. Со изразени неврози и вознемирени состојби, се користат таблети за смирување на нервниот систем:
- Адаптол.
- Tenoten.
- Феварин.
- Халоперидол.
- Дерим.
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Флуоксетин.
- Хлорпротексен.
- Eglonyl.
Побрз ефект е предизвикан од капки поради високи стапки на апсорпција во крвта:
- Valocordin.
- Валосердин.
- Новопасит.
- Нерустин.
- Корвалол.
- Фито е ново-сива боја.
Покрај тоа, постојат специјални анти-анксиозни лекови за инјекции:
- Атаракс.
- Халоперидол.
- Милгама.
Благотворно билен систем
Фитонастичните и билни екстракти траат подолго, но не помалку ефикасно. Природни средства за смирување на нервниот систем може да се подготват сами дома, или пак можете да купите подготвени препарати и тинктури во аптеката. Еве, она што билки го смирува нервниот систем:
- Валериан.
- Motherwort.
- Мелиса.
- ХОПС.
- Шисандра кинески.
- Допирање на божур.
- Елеутерококус.
- Женшен.
- Страст цвет.
- Кантарион.
- Глог.
- Calendula.
- Заманаа високо.
- Leuzeaux.
- Аралското Море е Манџурски.
- Камилица.
- Нане.
Смалување на производите на нервниот систем
Познато е дека витамините Б имаат одличен седативен ефект. Затоа, секоја храна и пијалоци што ги содржат овие витамини имаат смирувачки ефекти. Меѓу нив:
- мисирки од Турција;
- домати;
- банани;
- млеко;
- мед;
- чоколада;
- сладолед (по можност чоколада);
- брокула;
- аспарагус (стринг грав);
- природно црвено вино;
- ореви;
- боровинка;
- Масни сорти на риби (лосос, пастрмка, итн.);
- леќа;
- ракчиња;
- школки;
- моркови;
- сладок пипер;
- круши;
- див ориз;
- пилешко месо;
- говедско месо;
- зелен и бел чај;
- чај од нане;
- сирење;
- урда;
- мешунки (особено соја);
- целер;
- цвекло;
- море кале.
Утешна музика на нервниот систем
Музичката терапија веќе долго време се користи. Тоа помага не само да ги смири нервите, туку и да ги ублажи тензиите, да го одвлекува вниманието од постојните проблеми и едноставно да се расположи. И покрај каква музика сакате, терапевтските композиции треба да исполнуваат одредени барања:
- во аудицираните песни нема да има зборови;
- музиката треба да биде смирена и тивка;
- во композициите мора да бидат вклучени голем број класични инструменти;
- пожелно е да се имаат звуците на природата и водата во песните.
Освен тоа, самиот слушател треба да создаде вистинска атмосфера:
- лежат на удобен кревет или друга површина;
- бидете сигурни дека во собата има удобна температура;
- затвори ги очите;
- опуштете го телото;
- обидете се да не размислувате за ништо, да се концентрирате само на музиката и на сликите што ги евоцира;
- дишете глатко и мерливо.
Пожелно е дека никој не ви го одвлекува вниманието додека го слушате и не создава надворешен шум. Дел од овој проблем може да се реши со носење слушалки.
Како да го смирите нервниот систем на детето?
И покрај младата возраст и негрижата, децата се исто така под стрес и морално преоптоварување. Периодот на растење и социјализација е полн со тешкотии и фрустрации. Успорување на нервниот систем на децата може да биде природна фитоносојамија и чаеви, корекција на музика или исхрана. Дополнително, за оваа намена беа развиени следните подготовки:
- Зајак.
- Tenoten за деца.
- Notta.
- Dormikind.