Ориенталните танци не се само одличен начин да се добие благодат, благодат и привлечност, туку и одличен метод за исправување на фигурата. Танцот на стомакот за губење на тежината помага не само за телесната тежина, туку и за да му даде на фигурата повеќе заводлива, женска форма. Основните движења на танцот на стомакот едноставно се создадени со цел да ви дадат појасен појас и привлечни заоблени колкови!
Дали танцувањето на стомакот ви помага да изгубите тежина?
Танцот на стомакот помага на телесната тежина на ист начин како и секоја друга физичка активност. На пример, ако трчате, нема да бидете изненадени што наскоро ќе изгубите тежина? Плодот танцува во целост е одличен начин да му дадете повеќе заводлива форма на вашето тело, бидејќи во текот на еден час вежба 2-3 пати неделно вашето тело ќе добие активно оптоварување.
Се разбира, ако му помогнете на вашето тело и го намалите количеството на слатка и штетна храна, танцот на стомакот ќе ви помогне да изгубите тежина во пократко време. Овој ефект се постигнува поради фактот што го намалувате бројот на потрошени калории дневно и ја зголемувате нивната потрошувачка со присуство на часови. Поради ова, телото почнува активно да ја користи претходно акумулираната поткожна маст.
Тапани за танц за губење на тежината е многу ефикасна алатка ако сте ангажирани најмалку три пати неделно. Важно е да се придржувате до исправна исхрана, а не да прејадете по часови со торти и чоколади.
Веројатно знаете што е корисно за танцување на стомакот, покрај губењето на тежината. Совршено се развива благодат и пластичност, но тоа не е сè. Неверојатно е точно дека танцот на стомакот влијае на здравјето на жените, ги зајакнува мускулите кои се вклучени во раѓањето на детето. Со редовни сесии, ПМС исчезнува, болките се намалуваат со месечно доколку биле. Така, танцот на стомакот е вежба која жените едноставно имаат потреба од убавина и здравје!
Стомачен танц: контраиндикации
Како и секоја професија, танцот на стомакот има своја листа на контраиндикации. Тие треба да се сфатат сериозно, затоа што може да му наштети на вашето здравје ако го занемарите. Значи, не се препорачува да се вклучите во танцување на стомакот во следниве случаи:
- силни рамни нозе;
- поместување на пршлените (лекциите се можни по консултација со лекар);
- хернија во 'рбетот поголема од 8 мм;
- разни болести на јајниците, циста, миома, затнат интраутерини цевки;
- сите видови на гнојни процеси;
- било каков вид на оток;
- воспалителен процес, особено - во фаза на егзацербација;
- хипертензија (ако е во фаза на егзацербација);
- комплициран холециститис;
- било каков вид на заболување на црниот дроб;
- егзацербација на чир на желудникот и дуоденумот;
- менструација, ако е придружена со силни болки и тешки крварења;
- срцеви заболувања или ангина пекторис и тензија;
- проширени вени;
- аневризми, блокади, хипертензија;
- егзацербација на било која болест;
- влошени или опструктивни бронхии;
- туберкулоза на белите дробови;
- бременост.
Одделно е неопходно да се каже за бременоста. И покрај фактот дека вежбите пред бременоста имаат позитивен ефект врз женските тела и способноста да се раѓаат лесно, сепак, таквите интензивни движења и тресење што се користат во класичната верзија на танцување на стомакот можат да бидат многу опасни за вашето дете. Во секој случај, подобро е да не ризикувате и да ги прекинете вежбите за време на бременоста, дури и ако ви се нуди уникатен курс за бремени жени (всушност - ова е нормален танц на стомакот, кој исто така може да биде опасно). Враќањето кон нив ќе биде по породувањето, со цел брзо да се врати фигурата на претходните индикатори.