Најстариот презир што древните Грци може да го кажат за еден човек е "тој не може да чита ниту плива". Секако, луѓето со такво незнаење на плоштадот не можеа да бидат наречени граѓани и немаа право на глас. Можеби, ова е првиот аргумент во корист на пливање во базенот - за да може да плива.
Додека ние продолжуваме да се плашиме од ајкули и молњи, иако двата овие феномени не можат да се натпреваруваат со колење со износот на давеници, се чини дека е навистина време да научиме да бидеме во водните средини.
Употребата на базенот за сликата
Ние нема да dissemble, навистина повеќето луѓе се осмелуваат да пливаат поради придобивките од базенот за губење на тежината. За да се оствари корисен ефект врз телото и катастрофалниот ефект врз масните клетки се реализираше уште повеќе, ќе го изразиме она што ни се случува во водата:
- Кога се надминува растојанието до 1500 m, потрошувачката на калории е околу 500 kcal.
- Отпорот на вода е 75 пати поголем од воздухот, што значи дека секоја активност што се изведува во оваа средина бара 75 пати повеќе напори отколку на копно. Во овој поглед, и започнува процесот на масти горење.
- Друга придобивка од базенот и пливањето (и покрај тоа, тоа е во базенот - сè уште не е пливано) е дека дишењето значително се забрзува, дури и оние делови од белите дробови кои се "одмораат" за време на обичниот живот се вклучени. Ова е многу добро и корисно, бидејќи крвта со кислород се уште го задржува метаболизмот за долго време со забрзана стапка.
- Но, можеби, најодлучниот удар на вишокот на тежина е предизвикан од пренос на топлина, зголемувајќи ја водата за 80%. Личност својствена на такво нешто како хомеостаза - желбата на телото за конзистентност. Ова исто така важи и за температура - водата постојано се лади и телото гори повеќе и повеќе калории за да ја зголеми температурата.
Пливањето е многу нежен спорт, па дури ни спорт, туку поминување на времето. Пливањето е многу побезбедно отколку одење, затоа што навистина треба да вложите многу напор во водата за да се повредите, а додека одите, едноставно можете да се сопнуваат, а потоа сè, како и обично - "падна, се разбуди, гипс".
Во вода, постојано сте во хоризонтална положба - и овој 100% го намалува стресот од целиот 'рбет.
Можеби, откако ќе ги наброите сите огромни придобивки од базенот, треба да се спомене и штетата. Тоа е минимално, но без тоа насекаде.
Водата во базените е хлорирана, затоа обидете се да пливаат, така што колку што е можно помала вода продира внатре во вас. По базенот (како, навистина, пред) треба да се истуширате за да го измиете ова белило од кожата.
Базенот е место на застојот на голем број луѓе, што значи инфекции, габи и други инфекции. Прошетајте со влечки што ги носите само во базенот , не заборавајте да облечете шапка (иако тоа не ја зголемува можноста да се запознаете со прекрасен странец).
Па, на крајот, внесете го и напуштете го базенот внимателно, бидејќи сè е влажно и лизгаво. Би било глупаво да поминувам време во најбезбедната средина за телото - вода, а потоа да ја свртам ногата.