Меѓу сите ферментирани млечни производи, ферментираното печиво млеко е еден од најкорисните и вкусни. Се чини дека овој пијалок е посебен, бидејќи е направен од најосновното млеко?
Но, многумина дури и не се погоди што придобивките од ryazhenka, со оглед дека овој производ е едноставно вкусни, има апетитен крем-розева боја, пријатна конзистентност и нежен вкус. Сепак, ова во никој случај не значи дека сите добри квалитети на ријаженка.
Предности на моторџии
Бидејќи овој производ е резултат на ферментација на стопено млеко со некои ацидофилни стапчиња, има маса на корисни живи бактерии со кисело млеко, способни да донесат ред во нашиот дигестивен тракт. Покрај тоа, млечна киселина, која во пијалок во изобилство, помага да се подобри апетитот, како и работата на стомакот и бубрезите.
Главната предност на ферментираното печиво млеко за телото е тоа што додека пиеме една чаша ферментиран млечен производ, ние консумираме 25% од дневниот внес на калциум, а во исто време околу 20% од дневната стапка на фосфор. Зајакнување на имунитетот , помагање на работата на желудникот и асимилација на витамини растворливи во масти и корисни пребиотици.
Ryazhenka е корисна за запек, болести на стомакот, цревата, црниот дроб, бубрезите, жолчен меур. Се препорачува да се пие по атеросклероза, прекумерна телесна тежина и хипертензија. Покрај тоа, ферментираното млеко содржи многу млечна маст, што помага да се апсорбира калциум и, како резултат на тоа, помага во зајакнување на коските и забите.
Нагласувајќи ги придобивките и штетите на ријаженката, сакам да кажам дека овој производ активно се користи и во козметологијата. Од него се направени разни маски за подобрување на косата и кожата. Многу е добро да се направат бањи со ферментирано млеко, тоа значително ја подобрува состојбата на кожата, го прави полека и по-тендер.
Особено е добро да пиете ферментирано печени млеко во жешко лето, додавајќи неколку бобинки или парчиња овошје кон него, или комбинирање на пијалокот со бесквасен леб и зеленчук. Благодарение на нејзиниот природен тенк сладок вкус, на ферментираната жена не им се потребни засладувачи, за разлика од кефир или кисело млеко. Тоа е многу погодно за оние кои се обидуваат да се ограничат во слатки јогурти и урда.
Можна штета
За жал, во ryazhenka, за разлика од доброто, постои штета. На пример, ако пиете задоцнет пијалак, може да заработите силно труење. Вие не може да комбинирате ферментирано печени со месо од живина, риба и храна што содржат многу протеини. Тежината во стомакот ќе ве чека во најдобар случај.
Купувајќи таков брендиран словенски пијалок во продавницата, внимателно проверете го пакувањето, треба да биде мек, не отечен или оштетен. Вие не можете да го задржите ферментираното млеко за многу долго време, бидејќи тоа е лесно расиплив производ.
Предности на бикини за губење на тежината
Судејќи според корисни својства на производот, со сигурност може да се каже дека оние кои се обидуваат да ја изгубат вишокот килограми, плескавица е многу добар помошник. Но, ние мора да запомнат дека овој производ не е нискокалоричен, за 100 грама производот - 54 единици. Затоа, користете го за време на исхраната
Најдобро е да се губат телесната тежина со ферментирана жена за да се извршат истоварување на денови или тридневна диета. Но, не треба да заборавите на овошјето и обилното пиење. Исто така, вреди да се запамети дека од пијаниот ryazhenka пред спиење, придобивките ќе бидат многу помалку отколку кога ќе го пиете наутро, на пример, за втор појадок. На крајот на краиштата, поради големи количини на протеини, вашето тело нема да се одмори ноќе, туку ќе се обиде да ги процесира и асимилира сите супстанции во ферментираната жена.