За придобивките од урда напишани многу. И веројатно нема такво лице, кој го вкусува овој производ. Се користи од страна на возрасни и деца, збогатувајќи го вашето тело со витамини и суштествени елементи во трагови.
Денес на пазарот може да се најде огромен избор на урда, се разликува само со процентот на маснотии (0%, 3%, 9%, 15% и 18%) и производителот, составот обично не е доволен отколку што се разликува: протеини , витамини Б, витамини A, C, D и PP, калциум, железо и магнезиум. На што да го запрете изборот - зависи од вас.
Омилен производ на сите слабеење и спортисти е без маснотии урда, содржи многу протеини, што придонесува за формирање и реставрација на мускулното ткиво. Нутриционистите и лекарите не се согласуваат околу корисноста на нискокалоричното сирење. Значи, да го сфатиме.
Употребата на нискокалорична урда
Прво, сирењето е извор на калциум, кој е толку неопходен за зајакнување на коските и коагулацијата на крвта. Покрај тоа, протеинот е градежен материјал за нашето тело, а фосфорот е одговорен за здравјето на забите, ноктите и косата.
Заштита на маст без урда
И покрај многу позитивни својства, насекаде "има мува во маст". Значителен штетен штитник не предизвикува, но некои корисни својства во него значително се намалуваат.
За да се асимилира калциумот, потребни ни се маснотиите, и бидејќи витките се обезмастени, сварливоста на производот се намалува. Поради намалувањето во сувата има многу малку фосфолипиди, лецитин и цефалина се компоненти на млечна маст, кои учествуваат во пренесувањето на нервните импулси. Вареното сирење без маснотии е многу послабо од нејзиниот масен придружник во содржината на витамини, па затоа е подобро да го запрете вашиот избор на нискокалорично сирење со цел да се зачуваат корисни својства и да не му наштети на фигурата.