Ако сте на диета, тоа не значи дека храната треба да биде свежа, а не вкусна. Денес ќе ви кажеме колку се корисни свежи смокви - едно од најпопуларните додатоци на садовите, давајќи им незаборавно вкус.
Состојки
Слика е едно од омилените овошја. Постојат две верзии на испорачаните смокви: суво, во форма на суво овошје и свежо. Во зависност од тоа какви видови смокви сте ги избрале, измените на елементите во трагови во неговиот состав се менуваат. Така, на пример, во суви смокви 57,9 грама јаглени хидрати, а сирење 16,28 г. Исто така, постои голема разлика во содржината на протеини: сувите смокви содржат 3,1 g елементација во трагови, а суровата содржи 0,75 грама Покрај сè, смокви се целина магацин на витамини. Таа содржи витамини од групата А, Д, Е, К, Ц, како и Б и ПП.
Корисни својства и контраиндикации на смокви
Слика - рекорд за присуство на калциум во неговиот состав. Затоа е често препишана на луѓе со заболувања на кардиоваскуларниот систем. Тоа им помага на зајакнување на ѕидовите на срцето, ја храни и зајакнува крвните садови. За жени кои страдаат од проширени вени, секојдневната употреба на смокви е едноставно неопходна. Исто така, смокви се ефикасни за намалување на коагуларноста на крвта и елиминирање на згрутчување на крвните садови. Покрај тоа, комбинација на корисни и антиинфламаторни својства во неговиот состав може да помогне во лекувањето на болести на респираторниот систем и уролитијаза. Практично нема контраиндикации за смокви, но повеќе за ова подоцна.
Корисни својства на смокви за жени
Дури и во античко време, жените од индиските племиња забележале дека смоквите се особено корисни за послаб пол. Особено, тој направи специјални анти-стареечки маски за лице. За само 15 минути кожата станува нежна и повеќе свежа. Исто така, смокви се многу корисни за менструацијата. Со дневна потрошувачка на неколку смокви, жената ќе се чувствува подобро. За време на бременоста, смоквите помагаат да се пополни недостатокот на фолна киселина, што ќе помогне во правилниот развој на фетусот.
Смокви за губење на тежината
Ако зборуваме за калориската содржина на производот, сушената верзија има енергетска вредност од 257 kcal, а сировата е само 74 kcal. Затоа, за консумирање за време на исхраната, подобро е да се избере сушен производ. Тоа може да се додаде во месо или во комбинација со сливи во салати. Сето ова ќе му овозможи на телото не само да го пополни недостатокот на есенцијални витамини и елементи во траги, туку и нежно да го исчисти. Нутриционистите исто така се советуваат да употребуваат две или три смокви ако сте одеднаш гладни. Таквата закуска не само што ќе биде корисна, туку и задоволувачка. Жито, во внатрешноста на смоква, помага да се подобри варењето. Уште еден дел од смокви е способноста да се отстрани вишокот вода од телото, што исто така придонесува за процесот на губење на тежината.
Контраиндикации на смокви
Секако, секој, дури и многу корисен производ, има свои контраиндикации.
Примена на смокви
Плодовите од смокви често се користат не само како додаток на месо, живина или салати. Не помалку популарни пломби за пити од ова овошје. За оваа намена оревите, портокаловите сокови или лимонов сок се додаваат во прочистениот производ. Покрај тоа, пулпата се додава на колачи, џем, капути или пастили.