Различни третмани, креми и други производи за нега на кожата им помагаат на модерната жена да изгледа убаво и младо. Сепак, често, без соодветна исхрана, ова не е доволно. Значи кои производи се добри за кожата?
Риба и морски плодови
Морска храна е многу корисен производ за убава кожа на лице. Цинкот , кој е дел од нивниот состав, го промовира обновувањето на кожата и синтезата на колаген, со што се спречува предвремено стареење на епидермисот, воспаление на лојните жлезди и формирање на акни.
Цитрусни плодови
Витаминот Ц е главен витамин на младоста, и затоа, ги содржи своите производи, за кожата да обезбеди непроценливи придобивки. Витаминот Ц е одличен стимулатор за производство на колаген и неутрализатор на слободните радикали кои ги уништуваат клетките. Со редовна употреба на агруми, кожата ќе биде цврста и свежа.
Оринџ и зелен зеленчук
Бета-каротин, кој е присутен во моркови, како и зелен лиснат зеленчук, позитивно влијае на обновувањето на клетките, со што се пролонгира младоста. Покрај тоа, бета-каротин е еден од најмоќните и природни активатори за сончање.
Ореви
Ореви се производи за убава кожа на лице. Тие се богати со витамин Е , кој добро се справува со слободните радикали и како резултат - го забавува процесот на стареење на кожата и го штити од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци.
Цели зрна
Рутин, кој е дел од цели зрна, има силни антиоксидантни својства. Овој елемент не дозволува развивање на воспаленија и други заболувања на кожата. Исто така, цели зрна се богати со витамини Б и Е, масни киселини и груби влакна. Сите овие производи се многу корисни за чистење на кожата и подобрување на тен.
Во прилог на вклучување во исхраната на корисни производи, за убавината и здравјето на кожата, важно е да се земаат комплексни витамини, кои може да се купат во аптеката.