Вообичаено е да се заврши оброк со слатка чинија. Но, луѓето што се чувствителни на изборот на храна се плашат да јадат десерти, бидејќи сметаат дека слатките секогаш се значителен износ на калории, што нужно негативно влијае на фигурата. За да избегнете вишок калории, ќе им помогнете на лесните десерти.
Предложените светли летни десерти не бараат значително време за готвење, бидејќи повеќето светлосни десерти се готват без печење.
Римски десерт
Главната компонента на овој десерт од десерт е здрава за возрасни и за деца. Предложениот број на компоненти е дизајниран за да создаде вкусна каша со богат калциум за 4 лица.
Состојки:
- урда - 400 g;
- крем јогурт - 400 g;
- сливи - 25 бобинки;
- орев - 25 парчиња;
- течен мед - 75 g.
Подготовка
Ние го протриваме сирењето преку сито, додаваме крем јогурт и го тепаме со размахване или миксер, за да направиме хомогена, прилично величествена маса. Ние сливаме сливи, исечени во ленти. Оревите кернели сушени во тава се сечкани. Важно е да знаете не само како да подготвите лесен десерт, туку и како да го поставите убаво и како да декорирате сад. Предлагаме да се шириме ½ од кремот на 4 креманки: ставете сливи на кремот, потоа додајте го останатиот крем, украсувајќи со посипување на ореви и прелијте мед врз неа.
Самбук од јаболка
Светлиот десерт на јаболка е богат со пектин, и без сомнение ќе ви се допадне и вие и вашите деца.
Состојки:
- Протеини од јајца - 2 парчиња;
- јаболка - 5-6 парчиња;
- желатин - 2 лажици;
- шеќер - 3 лажици. лажици;
- вода - 150 ml.
Подготовка
Јаболка се излупени, го отстрануваме јадрото. Печете ги во микробранова и истовремено растворете го желатин. Печени јаболки се претвораат во пюре, додаваме одделени протеини и шеќер. Ние ја победиме масата добро, додавајќи го растворен желатин, уште еднаш размахване. Самбук го ставаме на креманките во фрижидер додека не замрзне.
Десерт од банани и јагоди
Свеж десерт од јагода и банана е нежен вкус и суптилна арома.
Состојки:
- банани - 4 парчиња;
- јагоди (можете да го користите замрзнати плодови) - 300 g;
- Ореви (било какви, освен кикирики) - 4 лажици. лажици;
- шеќер - 5 суп.л-патки. лажици;
Подготовка
Намалете ги бананите во коцки и замрзнете ги во замрзнувачот. Оставете 12 бобинки за декорација на готовиот десерт, други, мешајќи со шеќер, доведете до вриење на тивок оган. Да го оладиме џемот од јагода . Замрзнати банани претепани со мешалка додека не се добие хомогена маса. На банана маса не се држи, натопи лажица во топла вода. Мешавината од банана е поставена на креманкам, врвен истурен со ладен бермуд, со портокал и со украси со јагоди. На банана маса не се топи, ние им служиме на светлината овошен десерт веднаш.
Како што забележавте, десертите што ги нудиме не само што се нискокалорични, но исто така имаат освежувачки ефект.