Слива е омилен плод на голем број луѓе. Таа е сакана за нејзиниот оригинален вкус, сок и арома. Научно докажано богат состав и корисни својства на сливи, па овие плодови не се само вкусни, но исто така корисни. Патем, еден од експериментите покажа дека различните степени се разликуваат во хемискиот состав, а исто така и степенот на зрелоста влијае на тоа.
Што е корисно за слива за телото?
Овие плодови вклучуваат витамини, минерали, влакна, органски киселини и други корисни супстанции. Сето ова предизвикува широк спектар на ефекти на овошје на телото.
Од сливата е корисна:
- Со оглед на присуството на диетални влакна, постои намалување на концентрацијата на холестерол во крвта, со што се намалува ризикот од развој на болести поврзани со кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, составот вклучува кумарини, кои го спречуваат формирањето на тромби и ги прошируваат садовите.
- Составот вклучува органски киселини кои се борат против слободните радикали, и благодарение на витаминот Ц и железо, имунитетот се зајакнува.
- Плодовите се богати со фенолни супстанции, кои ги уништуваат штетните клетки кои предизвикуваат рак.
- Пронаоѓајќи колку корисни слива за жените, не можете да пропуштите фактот дека има низок гликемичен индекс, што е важно за оние кои сакаат да станат тенки и убави. Супстанции вклучени во составот, го намалуваат ризикот од дебелина. На нутриционистите им е дозволено да организираат денови за истовар на сливата.
- Влакната имаат позитивен ефект врз дигестивниот систем, подобрување на перисталтиката на цревата и намалување на ризикот од запек. Повеќе сливи го подобруваат лачењето на гастричниот сок, па затоа се препорачува да се вклучат во исхраната за луѓе со гастроинтестинални проблеми и метаболизам.
- Невозможно е да не се забележи позитивниот ефект на сливата врз работата на мозокот и на нервниот систем. Со редовна потрошувачка, меморијата се подобрува, замор се отстранува и се елиминира стресот, па дури и депресијата.
- Народната медицина користи лисја, цвеќиња и дури и кора од слива, кои исто така имаат голем број корисни својства.
Одделно би сакал да зборувам за тоа како корисна слива за бремени жени, и така од овие плодови, иднината мајка и детето добиваат корисни супстанции. На пример, витаминот А е неопходен за коскеното ткиво и видот, како и за клеточната поделба. Аскорбинска киселина помага да се бори со различни вируси. Покрај тоа, многу жени во ситуацијата страдаат од запек, и затоа сливата има благ лаксативен ефект.