Девојките се многу убави на разни слатки диети, кои не ја ограничуваат употребата на добрите. Можеби затоа диетата диета сега ужива таква побарувачка, која ви овозможува да уживате во ова мирисно, вкусно овошје паралелно со ослободување од вишокот килограми.
Својства на диња
Составот на овој вкусен производ изненадува со различни витамини и елементи. Постојат јаглени хидрати, протеини, вода, шеќер, скроб, влакна , калциум, мед, магнезиум, силициум инозитол, фосфор, калиум, железо, витамини Ц, Б1, Б2, ПП, каротин, фолна киселина во диња.
Поради богатата содржина на силикон и бета-каротен ќе добиете прекрасна коса, нозе и кожа, железото ќе помогне да се подобри работата на срцето и крвните садови, фолната киселина го зголемува расположението и ви овозможува да бидете избалансирани.
Така, придобивките од овој производ се многу високи, па дури и строгите диети на неа ќе бидат сосема прифатливи за телото. Хранливата вредност на дињите изнесува 33 калории, што исто така не е премногу.
Како да изгубите тежина на диња?
Традиционално, постојат неколку различни диети кои го користат овој производ. Меѓу нив има и краткорочни и долгорочни опции, кои, се разбира, ќе придонесат за исчезнување на вишокот килограми.
Денови на растоварање на дињите
Оваа опција вклучува или систематска употреба 1-2 пати неделно, или апликација за итни случаи - на пример, по корпоративен или роденден, каде што очигледно прејадете. Суштината на методот е едноставна: цел ден не јадете ништо, туку диња и не пиете ништо освен вода. Следниот ден постепено може да преминете во нормална исхрана.
Диета на диња
Ова е моно-диета, која може да трае 3-5 дена. За време на тоа, е забрането да се јаде друга храна освен дињи и да пијат пијалоци освен вода. Ова е добар начин да се ослободите од вишокот килограми пред одмор, каде што би сакале да носите тесна облека. Сепак, запомнете - веднаш по враќањето во нормална исхрана, ќе ги вратите и вашите килограми, бидејќи во толку краток временски период е физички невозможно да се дели со маснотии. Иако скалите покажуваат дека сте изгубиле 3-4 килограми.
Диња во исхраната
Друга опција, можеби најточна, е употребата на лубеница наместо слатки со правилна исхрана. Како што знаете, просечната торта има калорична вредност од околу 300 единици на 100 грама, бисквити - 450 единици. Но, диња - само 33. Така, значително ќе ја намали калоричната содржина на исхраната, а во исто време, нема да се одречеш себеси слатки кои се толку слатки за женското срце.
Со оваа диета не ви е дозволено да јадете голем број на храна:
- сите слатки, вклучувајќи колачиња, пити, колачи, чоколади, сода, мед, шеќер;
- сите масни, вклучувајќи колбаси, колбаси, пржени и длабоко пржени јадења, мајонез, путер;
- цело брашно, вклучувајќи леб, тестенини, кнедли, бухти и друго (освен зелен леб).
Од сè друго можете да направите вкусна исхрана и телесната тежина, уживајќи колку брзо стрелата на скалите тоне лево.
Размислете за опциите за исхрана.
Опција 1
- Појадок - овес, чај.
- Вториот појадок е диња.
- Вечера - секоја супа, парче зрно леб.
- Снек е диња.
- Вечера - риба печена со зеленчук.
Опција два
- Појадок - леб од цели пченица, сирење, чај.
- Вториот појадок е диња.
- Ручек - пилешки пилаф, чај.
- Снек е диња.
- Вечера - варено говедско месо со зелка.
Опција Три
- Појадок - неколку варени јајца, чај.
- Вториот појадок е диња.
- Ручек - окрошка , парче зрно леб.
- Снек е диња.
- Вечера - пилешки гради со печени компири.
Можете да јадете на овој начин онолку долго колку што сакате додека резултатите не се постигнат. Диња закуски може да се замени од време на време со други плодови. Губењето на тежината се јавува со стапка од 0,8 до 1,5 кг неделно, односно од 3-5 кг месечно, во зависност од почетната тежина.