Проблемот со прекумерната тежина им е познат на многумина не по слушање. Но, во последниве години, научниците буквално го победуваат алармот, бидејќи бројот на луѓе кои страдаат од дебелина брзо растат. И, за жал, вишокот тежина не е само козметички дефект, туку пред сè претставува повреда на работата на органите и системите на телото, што резултира со разни болести, депресија и зголемен замор. Да се врати тежината во нормала не е доволно само да се ограничи количината на храна или да се исцрпат со долги вежби. Пристапот кон решавањето на проблемот мора да биде сеопфатно и намерно, лекување на телото одвнатре. Еден од таквите начини на враќање на нормалната работа на организмот се вежбите за дишење. Телесната тежина со помош на респираторната гимнастика е можна без диета и без долг физички напор. На пример, вежбите за дишење на Стрелникова се препорачуваат за губење на тежината доста често, иако главната цел на техниката е да го подобрат телото и да ја нормализираат работата на органите, така што тежината се враќа во нормала. Исто така, една од најпознатите методи е дишењето гимнастика за губење на тежината "bodyflex", која за кратко време доби популарност во многу земји. Сите респираторни комплекси имаат свои карактеристики, кои се важни да се земат предвид за правилен избор во секој поединечен случај.
Респираторна гимнастика за губење на тежината "Jianfei"
Оваа кинеска гимнастика се состои од три едноставни вежби кои помагаат да се ослободат од глад и безболно го намалуваат количеството консумирана храна. Вежбите се изведуваат во релаксирана релаксирана состојба, која помага да се намали стресот и да се зајакне нервниот систем. Овие вежби за дишење имаат позитивен ефект врз целокупното здравје и не бараат многу време и напор.
Респираторна гимнастика за губење на тежината "Bodyflex"
Утринските вежби за дишење за губење на тежината "Bodyflex" енергизираат целиот ден, ја зголемуваат ефикасноста и издржливоста, а исто така ги подобруваат заштитните функции на телото. Дури и ако поради некоја причина мора да престанете да тренирате, тежината, како по правило, не се зголемува, а постигнатите количини остануваат долго време. За оние кои немаат време за редовна обука, овој систем е погоден затоа што вежбите можат да се комбинираат со домашните задолженија, во текот на денот вршат гимнастика во делови. Постојат контраиндикации за оваа гимнастика, па и за сериозни болести, особено за кардиоваскуларниот систем, за хипертензија, за проблеми со очите, подобро е да се избере друга техника или да се консултира лекар со можноста за изведување на овие вежби.
Како автор на техниката, Грир Чијдерс, вежба дишењето вежби за губење на тежината "Bodyflex" имаат силен ефект врз имунолошкиот систем, помагаат да се исчисти телото на отрови, се ефикасни во болестите на респираторниот тракт.
Респираторна гимнастика за губење на тежината "Оксизирај!"
Како и "Bodyflex", "Oxisayz!" Има позитивен ефект врз здравствената состојба, но нема контраиндикации. На почетокот на вежбата може да изгледа комплицирано, но по мастеринг на комплексот, гимнастиката нема да потрае многу време, што е особено погодно за зафатените луѓе.
Респираторна гимнастика Стрелникова за губење на тежината
Како што веќе рековме, овој комплекс има многу широк спектар на дејства, и е ефикасен не само во борбата против дебелината. Главниот недостаток во употребата на вежби за дишење Стрелникова за губење на тежината е недостатокот на брз резултат. Првично, Стрелникова не развил вежби за дишење за губење на тежината, главната задача на вежбите била да го зголеми обемот на белите дробови и да го зајакне респираторниот систем. Но, во практиката се покажа дека вежбањето го намалува апетитот, согорува калории и го забрзува метаболизмот, што доведува до намалување на телесната тежина.
Вежбите за дишење помагаат не само за подобрување на здравјето, туку и за зголемување на енергијата, што може да го координира животот на луѓето кои страдаат од прекумерна тежина.