Не толку одамна, пченката во нашата земја се сметаше за втор леб, тие денови поминаа, а љубовта кон златниот корен остана. До денес, од пченка произведуваат различни производи: брашно, путер, трици, житарки, конзервирано жито. Патем, тоа исто така се смета за лековити растенија. Се разбира, дека таквото признавање не е само што доби пченка, корисни својства на кои се толку различни.
Жито пченка - депонирање на неопходните супстанции
- Во пченкарни кернели содржи многу влакна , кои помагаат да се подобри варењето, бидејќи сунѓерот ги апсорбира токсичните материи и ги отстранува од гастроинтестиналниот тракт. Особено корисен во овој поглед е трпезата пченка.
- Пченката е многу богата со разни витамини, меѓу кои и многу претставници на групата Б. Овие витамини играат важна улога во речиси сите хемиски реакции што се случуваат во нашето тело. Тоа е, редовно јадење пченка, можете да го забрзате вашиот метаболизам, што ќе помогне да потрошите повеќе калории и согорувајте ги мастите. Затоа, многу нутриционисти велат дека пченката со губење на тежината може да се случи во менито.
- Покрај тоа, златните зрна содржат витамин Е - силен антиоксиданс, што го успорува процесот на стареење во нашето тело. Патем, тоа е токоферол кој дава коса природен сјај, ја прави кожата еластична и еластична. Витаминот Ц, содржан во пченка, исто така ги неутрализира слободните радикали кои ги оштетуваат нашите клетки.
- Покрај витамини, пченката носи и многу други супстанции, меѓу кои, се разбира, постојат минерални супстанции: железо , калиум, калциум, магнезиум, фосфор и други. Исто така, во пченкарни кернели, може да се најдат полинезаситени масни киселини, кои помагаат во намалување на крвниот холестерол.
Пченка - корисни својства и контраиндикации
Се верува дека за половината производи и јадења од пченка не се воопшто непријатели, но ако ги користите умерено. Факт е дека пченката содржи неколку едноставни јагленохидрати, кои брзо се депонираат во форма на масти. Значи, пченката за губење на тежината не е контраиндицирана, но не треба да се злоупотребува. Сепак, јадењата од ова жито имаат добра хранлива вредност, тие ефективно се насладуваат, го гаснат чувството на глад за долго време, па пченката до одреден степен го стимулира губењето на тежината.
Не е потребно да се јаде пченка за егзацербација на болести на гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, обидете се да одберете производи кои се означени како "без ГМО."