Од корисни датуми?

Дури и во античките времиња, Арапите размислувале за многу корисни производи. Со нивна помош, не само зајакнување на здравјето и лекување на бројни болести, но, исто така, обезбеди долг живот. Овие плодови исто така се нарекувале "леб на пустината".

Денес, исто така, е корисен датум. Терапевтските својства на овој производ се обезбедени со висока содржина на витамини и некои амино киселини, кои практично не се присутни кај други производи. Покрај тоа, тие содржат калциум, фосфор , калиум, магнезиум, железо, цинк, манган и селен. Се докажува дека се потребни датуми за подобрување на имунитетот и ублажување на замор. Со оглед на тоа, не е изненадувачки што датумите доаѓаат во менито за исхрана.

Корисни супстанции во датуми

Тие содржат:

1. Витамини А, Ц, Б1, Б6, ниацин, рибофлавин, како и пантотенска киселина. Тие обезбедуваат помош за болести на црниот дроб, очите, кожата, косата, па дури и излегуваат од депресија. Се покажа дека расположението ќе се промени речиси веднаш по употребата.
2. 15 соли и минерали. Тие имаат позитивен ефект врз состојбата на срцето, крвните садови и коскениот систем, а исто така ги зајакнуваат забите и непцата.
3. Фруктоза и гликоза се природни шеќери, и ова е енергија за мозокот. Благодарение на ова, датумите ја намалуваат желбата да јадат нешто слатко.
4. Пектинот и диететските влакна добро го чистат телото, ги олеснуваат запек и проблеми со кожата.
5. Повеќе од 20 амино киселини, кои позитивно влијаат врз активноста на целиот организам.
6. Окситоцин, кој е корисен, и за бремените мајки и за нега. Ги зајакнува мускулите на матката, ги намалува болните сензации за време на породувањето и го зголемува производството на млеко.
7. Во комбинација со датумите за млеко се корисни за децата. Главната работа е прво да ги отстраните коските.

Што е корисно во датумите:

• овошјето го зајакнува кардиоваскуларниот систем;
• да помогне во работата на црниот дроб и бубрезите;
• помогне да се нормализира киселината рамнотежа;
• може да се користи кај дијабетес мелитус;
• се препорачуваат за спречување на рак;
• Во периодот на лактација овошките го збогатуваат млекото со вредни хранливи материи;
• има смирувачки ефект;
• нормализира спиење.

И покрај големата корист, датумите имаат некои контраиндикации, па затоа не можат да се конзумираат со:

• проблеми со гастроинтестиналниот тракт;
• бубрежни камења;
• дебелина;
• проблеми со забите.

Дали датумите се корисни во исхраната?

Овие многу слатки плодови целосно ќе го заменат десертот, што е многу важно за луѓето кои се обидуваат да ја нормализираат својата тежина. Главен услов за речиси сите диети е одбивањето да се јаде слатка храна. Ова ограничување е многу често причина за депресија, иритација, стрес , што на крајот доведува до прерано нарушување со исхраната. Оваа состојба е предизвикана од едноставен физиолошки недостаток на гликоза и фруктоза во крвта. Во овој случај, одлична алтернатива за вас ќе биде датумите.

Користејќи ги овие плодови, не само што ја насладувате крвта со шеќери, туку исто така помагате правилно на цревата. Како состав на овој производ е влакна, што придонесува за отстранување на распаѓање производи од телото.

Во прилог на корисни својства, многу луѓе се заинтересирани за калориската вредност на датумите. Овошките се сметаат за нискокалорични, во еден датум, во просек по 23 kcal. За луѓето кои сакаат слатки, но гледаат нивната тежина, тие се спасение.