Во денешниот свет, огромен број луѓе се соочуваат со проблем кога крвта станува многу густа. Како резултат на тоа, оваа ситуација води кон формирање на проширени вени, тромбофлебитис, мозочен удар и други проблеми. Покрај тоа, густата крв не толерира кислород во телото, што влијае на целото тело.
За сите, има добри вести - научниците утврдија дека ако правиш мени правилно и ги вклучуваш производите кои придонесуваат за разредување на крв, можеш да ја подобриш состојбата на садовите.
Кои производи ја разредуваат крвта и нормализираат циркулацијата на крвта?
Не се препорачува диета да се прави исклучиво од храна која разредува крв, бидејќи тоа може да доведе до други проблеми. Сè уште е важно да се следи режимот на пиење, како и да престанат да консумираат големи количества кофеин и алкохол. Готвење се препорачува со гасење, готвење, печење и испарување.
Производи кои разредуваат крв и ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови:
- Во исхраната треба да има свежо овошје, зеленчук и бобинки, на пример, цреши, портокали, лимони, рибизли, јаболка, краставици и сл. Меѓу целата листа сакам да го потенцирам бугарскиот пипер, кој има можност да ги обнови ѕидовите на оштетените крвни садови и да го зголеми протокот на крв.
- Промовира ликвификација на аминокиселинскиот таурин во крвта, што е дел од хемискиот состав на морска храна, риба, морско оревче итн.
- Производи кои ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови и помагаат во намалување на холестеролот - свеж кромид и лук. Важно е да се јаде или половина сијалица или чај од лук дневно.
- Од дневното мени потребно е да се исклучи путер и маснотии од животинско потекло. Се препорачува да се користи маслиново масло и најдобро е да се нерафинира;
- Производи кои ја разредуваат крвта и спречуваат формирање на згрутчување на крвта се ореви, со сосема различни сорти кои доаѓаат. Тие вклучуваат аргинин - амино киселина,
што ја намалува коагулацијата на крвта. - Како гарнир препорачува да се користи каша, на пример, леќата, ориз и овесни снегулки. Во овој проблем исто така се користени зрнести зрна од пченица, но не се потребни повеќе од неколку лажици дневно.
- Производи кои ја разредуваат човечката крв се мешунки, на пример, грав, грашок, леќа и соја. Тие вклучуваат многу минерали и витамини, кои придонесуваат за отстранување на вишокот холестерол од телото.
За време на готвењето, не заборавајте да користите зачини кои помагаат во намалување на згрутчувањето на крвта. Подобро е да се даде сè на варијанти со зачинет вкус, на пример, ѓумбир и пипер.