Зачини за губење на тежината

Не е тајна дека некои зачини имаат таков одличен ефект врз метаболизмот, што придонесува за губење на тежината. Сепак, ова не значи дека едноставно можете да ги вклучите во вашата диета зачини за губење на тежината и телесната тежина, додека продолжувате да јадете неправилно. Содржината на калории на зачини не влијае особено на содржината на калории во садовите, бидејќи тие се додаваат буквално во неколку грама.

Размислете за зачини и зачини за губење на тежината:

  1. Цимет . Цимет го контролира шеќерот во крвта и го спречува да се претвори во масти. Само една четвртина од мала лажичка цимет дневно го подобрува метаболизмот на јаглени хидрати 20 пати! Покрај тоа, цимет содржи силни есенцијални масла, така што неговиот мирис го мами апетитот, овозможувајќи ви да јадете многу побрзо. Можете да додадете цимет на чај, кафе, каша, печено овошје, овошни салати и на садови направени од живина.
  2. Кајен пипер . Овој пипер го забрзува метаболизмот и го намалува шеќерот во крвта на ист начин како цимет. Кога го користите овој зачинат, телото ги користи јадените јаглени хидрати и масти за енергија, наместо одложување. Овој ефект трае уште 3 часа по неговата употреба.
  3. Курмерен . Курмерот е природен антиоксиданс, се бори против слободните радикали и има силен антиинфламаторски ефект. Главната работа за оние кои губат телесната тежина е учеството во метаболичките процеси: куркума не дозволува масни клетки да се акумулираат во телото и ја подобруваат варењето на храната. Можете да додадете куркума со стискам до задушен зеленчук, до оцет или маслени облекување за салата, како и за чорба и јадења.
  4. Кардамон . Ова зачинување за губење на тежината го забрзува метаболизмот и предизвикува телото да троши поактивно акумулирани масти. Спајс е универзален: зрната може да се стават во кафе, чај или сад од птица, а може да направите лушпа и да ја земате по јадење.
  5. Анис . Овој прекрасен зачин совршено го смалува апетитот, поради што јадете многу помалку отколку што сте јаделе претходно. Ако гладта те фати во непотребно време, само џвакајте ги семето на анасон и апетитот станува досаден.
  6. Ѓумбирот . Ѓумбирот - зачини за губење на тежината, што го забрзува метаболизмот за околу 20%! Тоа може да се додаде на било која маринада, чај, кафе, па дури и печење (иако идеално не треба да се вклучи во вашето мени).
  7. Црна пиперка . Стариот добро црн пипер ги уништува масните клетки и го зголемува метаболизмот. Додај во супи, салати и јадења со месо!

Не заборавајте дека зачините не можат да ја направат целата работа за вас: да додадете активност на вашиот ден и да ја направите исхраната полесна, а потоа ќе ја постигнете вашата цел многу побрзо!