Некои луѓе се сеќаваат на лимони само во периодот на болеста, други понекогаш го ставаат во чај, а други се активно употребувани во сите јадења, бидејќи вкусната арома на овој плод совршено се вклопува со салати, риби и морски плодови. Од овој напис ќе дознаете што е калоричната содржина на лимон и како таа може да се користи при губење на тежината.
Колку калории се во лимон?
За разлика од другите плодови, во лимонот има многу киселини, но многу малку шеќери, така што има речиси рекордна ниска енергетска вредност - само 16 kcal на 100 g. Затоа неговата употреба во храната не само што ќе влијае на фигурата, туку и ќе ја подобри држава, бидејќи помага да се зголеми метаболизмот.
Калоричен лимон со кора
Просечниот лимон тежи околу 120 g, што значи дека неговата калориска вредност е околу 19,2 kcal. Некои луѓе сакаат лимони толку многу што можат речиси целосно да ги апсорбираат со мед, сол или шеќер. Во овој случај, неопходно е да се обрне посебно внимание на калоричната содржина на додатокот кој го користите за лимон, бидејќи самиот фетус нема да направи никаква штета. И тоа не е ни за калориите кои не се доволни во лимон, туку и за способноста да се стимулира поделбата на масните клетки.
Лимон за губење на тежината
Постојат неколку одлични начини да се користат лимони за губење на тежината, со цел да се постигнат брзи резултати:
- секое утро пијат празна чаша вода со 1 лажиче. сок од лимон - ова ќе помогне во растењето на метаболизмот;
- Сите салати не се пополнуваат со мајонез , но со мешавина од сок од лимон и растително масло;
- Пијте чај со лимон без шеќер;
- Наместо масна маринада за месо, риба и живина, користете сол, црн пипер и сок од лимон.
Ако ги користите овие едноставни тајни паралелно со соодветна исхрана, можете да постигнете брзи резултати и ефикасно да ја намалите телесната тежина.