Крајот на летото е обележан со појавата на полиците на продавниците и пазарите на сочни и мирисни дињи. Тие се сакани од возрасни и деца, а не само во свежа форма, бидејќи пулпата се користи во различни јадења. Корисни својства на дињи се должи на присуството на витамини и минерали, како и пектини и други супстанции. Затоа, лекарите и нутриционистите препорачуваат да ја вклучите оваа лажна бери во вашата исхрана што е можно почесто.
Што е корисна и штетна диња за жените?
Прво, ајде да се свртиме кон калоричната содржина на овој производ, бидејќи многу луѓе се фокусираат на оваа вредност, формирајќи свое мени, така што во 100 g пулпа содржи 30-38 kcal. Вредноста е мала, што им овозможува на диетолозите да препорачаат диња дури и за денови на истоварување.
Отколу дињјата е корисна:
- Составот вклучува многу пектини, кои помагаат во мекото чистење на цревата од шлемови и други производи на распаѓање. Со оглед на овој имот, дињите треба да бидат вклучени во менито на луѓе кои сакаат да изгубат тежина.
- Лажни Бери содржи фолна киселина и Б витамини , кои не само што го зајакнуваат здравјето, туку и го намалуваат ризикот од гинеколошки заболувања. Диња помага да се нормализира хормоналната позадина.
- Диња за црниот дроб е корисна, така што со редовна употреба е можно да се подобри работата на овој орган, бидејќи составот содржи железо и калиум соединенија.
- Не можеме да го забележиме позитивниот ефект на лажната Бери врз активноста на нервниот систем и се должи на присуството на витамини Б. Покрај тоа, содржаните амино киселини ја активираат синтезата на радоста на радоста во телото.
- Постои во составот на железо, кое директно учествува во процесот на хематопоеза. Со оглед на овој имот, се препорачува да се јаде дињи за време на менструацијата.
- Благодарение на витамини и фитохемиски соединенија, може да се тврди дека месото од овошје придонесува за зајакнување на заштитните функции на телото. Покрај тоа, составот е аскорбинска киселина, што води активна борба против слободните радикали, вируси и инфекции.
- Со оглед на присуството на јод, може да се каже дека оваа лажна Бери ја стимулира активноста на мозокот и го зајакнува сеќавањето за една личност. Покрај тоа, јод е важен за тироидната жлезда.
- Зборувајќи за тоа како корисна диња за една личност, вреди да се спомене присуството на ретинол - витамин, кој е важен за органите на видот, бидејќи ја зајакнува ретината и ја храни рожницата.
- Вклучени во составот, никотинската киселина позитивно влијае на состојбата на капиларите, ја разредува крвта и го намалува ризикот од згрутчување на крвта. Исто така помага да се намали нивото на холестерол во крвта.
- Постои во пулпа на калциум - елемент неопходен за формирање на коскеното ткиво, и тоа е важно за здравјето на забите и ноктите.
Корисни својства не се само во пулпа, туку и семиња на диња, кои се користат во рецептите на традиционалната медицина. Тие вклучуваат многу цинк, кој ги подобрува сексуалните функции на мажите и нивото на потенцијата, а исто така го зголемува производството на сперматозоиди.
Диња не само корисни својства, но исто така може да предизвика штета, ако не ги земе предвид контраиндикации. Не можете да го измешате месото од ова овошје со друга храна и да го јадете во големи количини, бидејќи работата на стомакот станува посложена. Штетување на лубеница може да предизвика луѓе со дијабетес, бидејќи содржи многу шеќер. Не се препорачува да се јаде месо во големи количини, ако има чир и дизентерија. Не може да се пропушти моментот кога денес многу земјоделци за брзо одгледување на дињи користат различни нитрати, кои се опасни по здравјето на луѓето. Затоа не треба да купувате овошје премногу рано, кога сезоната се уште не е дојдена. Покрај тоа, се препорачува да се купи диња само на докажани продажни места.