Зборот "контракции" е тесно поврзан со болка и страв, а тоа е природно. Но, не треба да се прилагодувате на неодоливи маки. Се сеќавате на зборовите од песната: "Како што викате брод, така ќе плови." Ќе биде поправилно да се сеќавате на друг израз: "Кој е свесен, тој е вооружен". Затоа, треба да набавите што е можно повеќе информации, како да ја ублажите болката во нападите и во исто време да ја оставите силата за породување.
Помош со тепачки
Справувањето со било какви тешкотии е подобро не само, туку во друштво на некој близок. Заедничката практика на раѓање сега е разумно популарна. Вашиот партнер, без разлика дали е мајка, најдобар пријател или сакан, ќе ви помогне да најдете ефикасен и природен начин за вас, како да ги олеснате нападите. Постојаното присуство има фактор на одвраќање - не оставај "еден на еден" со своите чувства, да се исплакнете и да ги споделите со вашиот партнер.
Опуштете се во битките помага и добра атмосфера. Видот на болничкото одделение никогаш не предизвикува позитивни емоции. Земете ги вашите омилени работи со себе - перница, пријатни аудиоснимки или списание. На прв поглед, овие мали нешта нема да бидат во можност да помогнат во борбите, туку да ги слушате вашите омилени песни или приказни од списанието во првата фаза од нападите, вие значително ќе го поминете времето.
Движењето е ефикасен начин за анестезија при породување. Можете да направите нешто што ја намалува болката: оди брзо или бавно темпо, направете ги падините, замавнувајте странично со партнерот. Покрај тоа, тоа е корисно за бебето, бидејќи за него процесот на раѓање е исто така тежок тест. Вертикалната положба придонесува за удобно поставување на бебето во грлото на матката и предизвикува тежина да се движи побрзо. Ако едноставното одење не помага да се справиш со болката, обидете се да скокате на фитбол или да висат на шведскиот ѕид.
Масажа за време на борбите
Тешко на најефикасен начин како да се олесни болката во борбите е масажа. Масажата ја активира циркулацијата на крвта, го одвлекува вниманието, смирува. Дури и ако сте посетувале курсеви за бремени жени, а потоа да разберете како да направите масажа во битки, можете да ги слушате себе и вашите чувства. Релаксирачка, лесна масажа е ефикасна во интервалите помеѓу контракции, додека интензивната пракса за време на породувањето. Масажа на грбот за време на борбите, имено сакралната област, каде што се наоѓаат нервните завршетоци кои доведуваат до матката, може да го намалат преносот на импулсот на болка. Анестезичката масажа за време на породувањето може да се изврши со целата дланка, прстите или тупаницата, главната работа е тоа што дава олеснување. Ефективна масажа за подготовка за породување е масирање на предните кожни протезии на предниот дел на карлицата. Оваа стимулација ќе ви помогне да се опуштите и да ја олесните болката во нападите. Со притискање во областа на сакралниот ромб, може да ја намали болката за време на нападот. Масажа за време на битките се прави со тупаници или палци на рацете со прилично интензивни движења.
Значителен аналгетски ефект е обезбеден со акупресура при испорака. Нејзиното начело е да делува на биолошки активни точки, ова за возврат ја подобрува циркулацијата на крвта и придонесува за олеснување на болката. Постојат две главни точки за анестезија за време на породувањето: еј-гу и шестата спленица. Точката hei-gu се наоѓа во вдлабнатината на задната површина на четката помеѓу палецот и показалецот.
Горенаведените видови на аналгетски масажи за време на породувањето не треба да предизвикаат непријатни и одбивни чувства.
Слушајте се, споделете ги своите чувства со вашиот партнер, а потоа сè ќе мора да се случи!