Чинија сирење комбинираат различни, пријатен вкус и ниска калорична содржина. За диета на луѓе кои губат телесната тежина и ја контролираат нивната тежина, рецептите на солени производи со зеленчук се добра опција за задоволство од јадење и одржување на вашата тежина.
Како да се готви диететски сируп?
За да направите сад од урда, се претвори нискокалорична, треба да изберете нискокалорична или нискокалорична урда за правење сирење. Калоричната содржина на таков производ е од 100 до 155 kcal на 100 g.
Наједноставниот и најчестиот тип на колачи за готвење е печење, но можете да готвите диететските синики за парење или во рерната. Тие не се инфериорни во вкусот, но имаат многу пониска содржина на калории . За да ја намалите калоричната содржина на сируп, наместо шеќер, можете да употребите овошно пире или замена на шеќер и да го замените брашното со овесни или пченични трици.
Сега ќе размислиме како да подготвиме слатки колачи од обезмастено урда со овес и без шеќер.
Рецепт за сирење колачи печени во рерна
Состојки:
- урда - 400 g;
- жолчките - 3 парчиња;
- овесно брашно - ½ чаша;
- овошен пире од крушка или persimmon;
- цимет - на врвот на ножот.
Подготовка
Овошје се вари или се готви на пареа, се олупи и се фаќа во пире од компири. Чиста крем со сирење, додадете овес и протеини. Покријте ја пергамент со пергамент хартија. Од сува маса за да ги формираат топките и да се стави на сад за печење. Се пече во загреана печка за 20 минути.
Рецепт за парен парчиња
Состојки:
- урда - 200 g;
- јајце - 1 парче;
- брашно - 4 лажици. лажици;
- шеќер - 2-3 лажици. лажици;
- Ванилин - на врвот на ножот;
- цимет и куркума - по вкус.
Подготовка
Варено сирење се меша со јајце и шеќер, се промешува и додадете брашно и ванилин. Од резултантните тестови на течни топчиња, големи како орев и лесно притискајте ги. Ставете го скара на пареа и гответе 30 минути.
Диетални слатки колачи од урда без брашно
Состојки:
- урда - 200-250 g;
- жолчките - 3 парчиња;
- пченица или овесни трици - 2 суп.л-патки. лажици;
- засладувач - 3 мерни лажички;
- семе од сусам - 1 кафена лажичка. лажица.
Подготовка
Варено сирење за каша, додадете замена на шеќер и протеини. Промешајте и додајте трици и семе од сусам. Масата мора внимателно да се замеси. Готвење сирење колачи треба да биде во загреана до 180 степени рерна за 20 минути. Ако чизкејците изгледаат недоволно слатки, можете лесно да го попрскате шеќерот во прав.