Предности на праски

Праска е уникатен подарок на природата, во кој неверојатен вкус е комбиниран со голема корист за човечкото тело. Користете нејзините својства може да биде на различни начини. Покрај тоа, дури и по третманот, ова овошје го задржува максимумот на хранливи материи и витамини.

Што витамини содржи праска?

Придобивките од праски се огромна количина на хранливи материи кои се дел од нивниот состав. Во овој производ има речиси целосен опсег на витамини - A, B, C, E, H и PP. Благодарение на ова, праски не се користат само за храна, туку се користат и во козметологијата за да се зачуваат природната убавина на кожата и косата.

Праски за губење на тежината

Праски имаат голем број на корисни својства кои ви дозволуваат да ги вклучите во диета за губење на тежината за да ги постигнете најбрзите можни резултати:

1. Праските се богати со витамини и минерали, кои се неопходни за телото во период на намалена исхрана.
2. Со редовна употреба на праски, работата на гастроинтестиналниот тракт е воспоставена, така што сите корисни супстанции се подобро апсорбирани.
3. Праска има благ лаксативен ефект, кој овозможува нормализирање на функцијата на екскретор и протерување на сите токсини акумулирани во цревата.
4. Активни состојки кои сочинуваат праски се борат со опашки, чисто тело на комплексен начин.
5. Редовната употреба на праски ви овозможува да го елиминирате вишокот на течност од телото, што е ефективно за намалување на волуменот.
6. Ако ги замените сите ваши вообичаени десерти со праски, веќе ја намалувате калориската содржина на исхраната со 200-300 единици, што ќе помогне да се изгуби тежината.
7. Вклучувајќи 2-3 праски на ден во исхраната, ќе добиете доволно слатка храна и затоа избегнувајте дефекти на чоколадо, слатки, колачи и други висококалорични јадења.

Не заборавајте дека без слатки, дури и овошје, за време на губење на тежината не треба да се користи подоцна од 14.00 часот. Во попладневните часови, метаболизмот се намалува и постои ризик дека телото нема да има време да ги користи калориите од плодовите, туку да ги става во масти во половината или колковите.

Корист и штета на конзервираните праски

Праските се совршено зачувани во конзервирана форма, а згора на тоа, совршено ги задржуваат сите нивни позитивни својства. Во зимската сезона, овој производ е прекрасна замена за природни праски.

Квалитетот на конзервираните праски во корист на телото е ист како свеж - тие исто така имаат многу витамини, минерали и други хранливи материи. Тие се особено ефикасни во борбата против запек.

Главната штета на конзервираните праски е дека премногу шеќер често се користи во производството. Поради ова, таков производ е забранет за дијабетичари и луѓе кои страдаат од дебелина . Споредете се: свежи праски или конзерви без шеќер, имаат калорична содржина од 45 kcal и конзервирана во шеќерен сируп - 73 kcal.

Треба да се напомене дека во споредба со колачиња, вафли и чоколади, дури и конзервирана во шеќерен сируп Праски - производот е лесен и потолерантен со диета.

Предности на сушени праски

Сувите праски се многу повеќе калорични од вообичаеното - 254 kcal против 45 kcal, соодветно, така што овој десерт се препорачува да се користи во ограничени количини. Меѓутоа, ако зборуваме за корисни својства, тогаш тие не се помали од вообичаените праски.

Како по правило, сувите праски се користат за правење сокови, компоти, џемови и други домашни деликатеси. Патем, сите тие служат како одличен помошник во борбата против срцеви и васкуларни заболувања, го подобруваат функционирањето на цревата, ја зголемуваат отпорноста на организмот до инфекции и го олеснуваат текот на вирусното заболување.