Користете суви кајсии за губење на тежината не само затоа што тоа е одличен начин за збогатување на телото со маса на корисни супстанции, туку и поради тоа што со оваа губење на тежината нема да се чувствувате иритирани или огорчени. Факт е дека тоа е слатка храна која го зголемува расположението, и целосно го одбива, како што се бара од било која диета, обично ризикувате да паднете во очај. Но, не со суви кајсии!
Колку калории постојат во суви кајсии?
Калориите во суви кајсии не се толку мали - 232 единици на 100 грама. Меѓутоа, ако сметате дека било кој бонбони е означен со содржина на калории од 350 до 600 калории на 100 грама, тогаш ова не е толку лошо. Покрај тоа, природните супстанции со кои се исуши кајсија е богат (истите исушени кајсии), многу се олеснуваат и го обработуваат телото без тешкотии.
Предности на суви кајсии
Дали сте љубопитни за придобивките од суви кајсии? Всушност, деталниот одговор на ова прашање може да биде премногу долг, така што ќе ги анализираме само најосновните особини кои можат да ни помогнат во тешкото прашање на губење на тежината:
- суво кајсија совршено го потиснува гладот. Ако помеѓу појадокот и ручекот јадете една или две суви кајсии и да ги испиете чаша вода, ќе бидете изненадени кога ќе откриете дека исчезна чувството на глад;
- и покрај тоа што исушеното овошје има многу калории, но ако го замените со вообичаените десерти, сигурно ќе победите: прво, тоа е редок природен производ во нашето време, и второ, шеќерот од суви кајсии не е толку штетно за фигурата , како колаче или бонбони;
- благодарение на високата содржина на влакна, сувите кајсии помагаат во чистење на цревата, отстранување на токсините и штетните супстанции и подобрување на варењето на храната, проследено со постојано подобрување на метаболизмот. Кога метаболизмот во телото е нормален, вишокот килограми не се акумулира, а акумулираниот е поделен многу поинтензивно од вообичаеното;
- сушената кајсија има слаб диуретичен ефект, кој во овој случај не е опасен, но лесно се компензира со големи количини на калиум што доаѓаат од овој тип на суво овошје.
Дури и овие неколку својства се доволни за да се осигура важноста на таков производ како суви кајсии во исхраната на секој човек кој сака да изгуби тежина.
Сушени кајсии: диети
Како диета на суви кајсии, можете да изберете различни начини да го користите овој прекрасен производ. Да ги разгледаме најпродуктивните:
- Исхрана на слатко . Ако пиете чај неколку пати на ден со сладок или само додадете го овој ритуал на секој оброк, овој метод е за вас. Дајте ги сите слатки на вашите пријатели и не купувајте ништо освен суви кајсии. По оброкот пред чајот, почекајте најмалку еден час. За чај без шеќер како десерт, додадете 1-3 суви кајсии (не повеќе). Во зависност од тоа колку калории биле вообичаените слатки, постои одреден недостаток на вообичаените калории, а телото ќе престане да работи на резерва и ќе го потроши акумулираното. Ова ќе даде бавна, но ефикасна губење на тежината без враќање.
- Денови на истоварување . Денови на истоварување - вредноста е константна. Треба да изберете 1-2 дена во неделата, не стои во близина, и во секоја од нив да јадете само 1 грст суви кајсии, чај и вода. Со редовни такви оброци и без прејадување во други денови, вашата тежина ќе се намали за околу 3 кг месечно. Дури и кога ќе ги постигнете посакуваните резултати, одржувајте ги празните денови барем еднаш неделно.
Кој и да избирате, не заборавајте за умереност при јадење. Организмот ја чува само таа енергија што не може да потроши за виталните функции. Затоа, за губење на тежината треба да се движите повеќе, или да јадете помалку. Заменете ги гараните како тестенини и компири со зеленчук, и ќе му помогнете на телото многу побрзо да се справи со комплетноста.