Леќата и јогуртот се корисни и здрава храна, благодарение на што можете да изгубите тежина без да му наштети на телото. Постои прилично ефикасна исхрана, која се состои целосно од леќата и кефирот. Оваа диета не се препорачува да се набљудува подолго од седум дена и да се повторува повеќе од три пати годишно.
Како да се готви леќата со кефир за губење на тежината?
Леќата со јогурт помага да се исчисти згурата за кратко време, но за ова е важно правилно да се подготви. Особеноста на исхраната е тоа што леќата мора да биде суво и трошко. Во овој случај, резултатот од исхраната ќе биде брз и забележлив. Да се јаде леќата со јогурт треба да биде, штом ќе има чувство на глад. За каша е забрането додавање масло, сол и шеќер. Кефирот може да се користи без маснотии и не повеќе од 1 литар дневно. Леќата треба да се истури со варена вода неколку пати, а потоа почекајте да се исуши крупа и малку да го пржете во тава, без додавање на зачини и сол. Потоа ставете ја храната во тенџере и истурете вода што врие во сооднос 1: 1.5. Потоа покријте го со капак, завиткајте крпа и оставете го преку ноќ да ја нараснат леќата. Пиво не е потребно, бидејќи придобивките од варени леќата со јогурт се многу помалку.
Се случува дека нема апсолутно никаков суров грб. Во овој случај, може да се истури половина чаша хеликоптери со две чаши вода, да се донесе на вриење, потоа да се исклучи, да се покрие и да се завитка со пешкир, оставајќи го неколку часа. Тогаш леќата ќе има вкус на варени, но ќе ги задржи сите корисни материи и ќе стане поштедлива за стомакот. Друга добра опција е теренот леќата со кефир. Ако ја наполните теренот со кефир и чекате да се издува, можете да го јадете дури и во ладна состојба.
Искористете ги и повредувајте ја суровата хељда со јогурт
Тоа е сурова леќа со јогурт, кој не е подложен на термички третман, се смета за најкорисен. Грмотевиците веќе долго време се познати како прилично задоволувачки производ, збогатен со голем број на хранливи елементи. Ова има позитивен ефект врз работата на внатрешните органи. Присуството на леќата во исхраната ви овозможува да го отстраните отокот, да го нормализирате црниот дроб, да помогнете со анемија и хипертензија. Во овој производ, постојат јаболко и лимонска киселина, кои придонесуваат за забрзување на варењето на храната. Во споредба со другите производи, леќата содржи мала количина на јаглени хидрати, па затоа се смета за диететски производ.
Кефир во неговите корисни својства не е инфериорен во однос на леќата. Таа содржи протеини, калциум, витамини А и Б. Таа го спречува гниењето на остатоци од храна во желудникот, ја регулира интестиналната активност, ги спречува алергиите, ја подобрува функцијата на црниот дроб и го чисти телото од токсини. Изборот на јогурт треба внимателно да се разгледа. Посебно внимание
Контраиндикации за консумирање на леќата со јогурт може да бидат воспалителни заболувања на црниот дроб, хепатитис од сите видови, панкреасни заболувања. Кога гастритис, гастричниот чир кефир треба да се пие само по консултација со лекар. Во бременоста, доењето, како и под намален притисок и анемија, оваа диета може да биде штетна. Ако почитувањето на таквата исхрана предизвикува непријатност, вртоглавица или слабост, веднаш треба да го запрете. Треба да се запомни дека дури и со успешна губење на тежината, треба постепено да излезете од исхраната, за да не стекнете повеќе килограми.