Како беше Полина Grentz изгуби тежина?

Полина Грентс, и покрај својата млада возраст, стана доста популарна кај ТВ серијата "Физрук". На девојката целосно во согласност со улогата, ѝ беше кажано да повика 10 кг. Со помош на високо-калорични оброци за краток временски период, Полина Grentz доби масти и доби вишок тежина . Не беа сите тестови за фигурата на девојчето, бидејќи до втората сезона таа повторно мораше да се врати во форма и брзо да се ослободи од килограмите.

Како беше Полина Grentz изгуби тежина?

Многумина се сомневаа дека девојката ќе успее да се справи со оваа задача, бидејќи е потешко да се изгуби тежината отколку да се дебелее. Полина Грентс одлучи да ја постигне целта и сега нејзината фигура стана иста и девојчето изгуби 15 кг.

Актерката веднаш рече дека не му се допаѓа диета што имплицира силни ограничувања во јадењето. Полина ѝ даде предност на корисна губење на тежината и заедно со диететичар направија исхрана која го засите телото со потребните супстанции, беше нискокалорична и не оставаше чувство на глад.

Полин Grentz обнови со помош на штетна храна, но губеше тежина, следејќи ги таквите правила:

1. Последниот оброк не треба да биде подоцна од 4 часа пред спиење.
2. Да се ​​јаде потребно е фракционо, не помалку често, од 5 пати на ден. Благодарение на тоа, глад не се чувствува и метаболизмот не се забавува.
3. Полин ја намали големината на делот, и се состоеше од: 1 делумно масен, 1 дел - протеини и 4 делови - јаглени хидрати.
4. Од вашето мени треба да се исклучат слатки и тестенини.
5. Од големо значење во процесот на губење на тежината е количеството на течни пијаници. Секој ден треба да пиете најмалку 2 литри мирна вода и зелен чај без шеќер.
6. Во исхраната мора да има присуство на протеинска храна.
7. Во менито Полина неопходно имало свеж зеленчук и овошје. Еве само плодови вредни за јадење наутро, и зеленчук во втората.
8. Девојката, исто така, е исклучена од нејзината исхрана скованлива храна и храна, која содржи повеќе од 5% масти.

За да се направат параметрите на обликот да се вратат во нормала, Полин Grentz не заборави на физичкиот напор, бидејќи само со комбинирање на вистинската исхрана и спорт можете да го постигнете саканиот резултат. Нејзината желба за девојката ѝ дала велосипед, аеробик, трчање, одење и пливање.

Диететичарот Полина советува при изборот на храна и вежбање за да ги земе предвид староста и присуството на хронични заболувања.

Лажни информации

Денес можете да најдете на интернет многу статии за фактот дека актерката се ослободи од вишокот на тежина со помош на прекрасни бои од бои и гума за џвакање Диета за џвакање. Всушност, тоа е само реклама, а Полина нема никаква врска со ова.