Денес, се уште не постои консензус за тоа дали исхраната од акни помага. Сигурно кај вашите познаници има луѓе кои не ја следат исхраната, но нивната кожа изгледа вкусно, а други кои се ограничуваат во сè, постојано страдаат од проблеми со кожата. Сепак, луѓето кои одлучија да пробаат исхрана на кожата за акни, обично сè уште забележуваат позитивни промени. Поаѓајќи од ова, можно е да се донесе заклучок: ако имате проблематична кожа склона кон акни, тогаш правилната исхрана од акните ќе помогне да се справите со осипот или, барем, да не ја влошиш ситуацијата.
Правилна исхрана од акни: прва помош
Не толку многу лекари ќе можат да ве известат за исхрана за да се ослободат од акни, бидејќи нивната задача, пред сè, е да ви препорачаме лек, маст, лек (и обично сето тоа не е по ниска цена). Меѓутоа, често е потребно да се започне со внатрешно прочистување.
Потрошувачката на штетна храна доведува до општо намалување на телото, нарушување на функциите на дигестивниот тракт и цревата. Поради тоа, токсините не се излачуваат, туку се акумулираат и го отрујат телото однатре, што, пред сé, влијае на состојбата на кожата.
Сумирајќи, ние сумираме како може да помогне правилната исхрана против акните. Пред сè, потребно е да се исчисти цревата за да може да се отстранат токсините. Ова мора да се направи преку обновување на целиот гастроинтестинален тракт со помош на исхрана против акни. Покрај тоа, за да им помогне на цревата може да земаат лекови кои ја обновуваат микрофлората - бифидумбактерин, линијакс, полисорб и нивните аналози. Во случај да имате акни од неисхранетост, сигурно ќе видите подобрувања од првите денови.
Како да се ослободите од акни: Исхрана
Постои мала тајна што ви овозможува да направите исхрана со акни поефикасна. Секое утро, земете го правилото да започне со чаша вода, во која се раствора нотка на сода. По половина час пијте чаша јогурт. Овие мерки ќе ви овозможат вашиот црева да работат како часовник.
Исхраната од акни треба хармонично да се состои од следниве видови производи:
- да се добие хранливи материи најмалку еднаш дневно, јадете риба, морска храна или земајте рибино масло;
- дневно, јадете ленено семе или лен брашно помешано со млечни производи;
- да се добие витамин А, јадат сите зелени и портокалови зеленчук: киселица, моркови, спанаќ, краставици. Извори се, исто така, рибизла, кајсии и црн дроб;
- да се добие витамин на убавина - Е, додадете на диета сите ореви, особено ореви и бадеми;
- за да се работи нормално на лојните жлезди, земи цинк, кој е содржан во харинга, трици, говедско месо, аспарагус, остриги и црн дроб;
- за производство на Б витамини кои ги контролираат сите ензимски процеси, вреди да се јаде леќата и пченицата каша, сирење, зелка, бубрези, сите грав.
Друг мал трик за здрава црево, што води до здрава кожа е задолжително жито за појадок. Додај млеко и овошје, направи вкусно!
Диети за акни: листа на забрани
Се разбира, не може да има никакви ограничувања. Исклучување од исхраната за време на егзацербација
- бел леб, печење, печење;
- слатки;
- сендвичи;
- чипс, крекери, крекери;
- масна храна.
Кога егзацербацијата е завршена, ваквите производи можат да бидат ограничени на самите себе еднаш неделно, но полесно е да се излезе од нив, да се замени сладок желе и овошје и штетна брза храна - природна храна.