Многу луѓе знаат дека шејкер се користи од бармени за виртуозно мешање на коктели. Но, фактот дека такво нешто е неопходно за оние кои редовно присуствуваат на салата, не сите се свесни за фактот дека се придржуваат кон спортската исхрана. Но, во меѓувреме, луѓето кои го гледаат своето тело и го контролираат растот на мускулната маса, понекогаш е тешко да се направи без него. Шејкер за спортска исхрана е лесен и практичен додаток кој може да помогне во почитувањето на режимот и правилната исхрана. Но, бидејќи денес во продавниците голем избор на такви уреди, тоа не е изненадувачки и збунет меѓу таквите разновидност. Пред да го купите, треба да одредите кој точно шејкер ви треба.
Како да изберете шејкер за спортска исхрана?
Капацитетот на мешање на спортски протеински коктел по изглед и внатрешен уред е многу сличен со обичниот шејкер. Телото е најчесто пластично (силиконски) или метал, внатре има специјална решетка и топка, поради што постои едномерно мешање на пијалок. Со помош на таков додаток, можете да подготвите свеж коктел во услови на "поле" многу брзо и ефикасно без многу напор.
За да одговорите на прашањето, кој шејкер за спортска исхрана е подобро да се избере, треба да обрнете внимание на следните точки:
- Внатрешната мрежа не треба да биде со преголеми или мали клетки за внимателно раскинување на групите на смесата и не задржување.
- Подобро е да се даде предност на вител контејнер, наместо да се затвори со копче, особено ако спортистот користи шумливи коктели.
- Шејкер може да биде со две, три или четири камери, подобро е да изберете додаток со голем број прегради, така што одделно можете да ги ставите во нив компонентите на коктел-прашоци, капсули, амино киселини или веќе завршен дел од пијалокот како резервна копија.
- Волуменот на шејкер исто така може да биде различен; за подготовка на едноставни коктели е подобро да се избере модел за петстотини милилитри; за гејнери - со седумстотини милилитри.
- Па, ако скалата на мерење се нанесува на ѕидот на додатокот, ќе биде поудобно да се измери потребната количина на пијалок и да се следи неговата потрошувачка.
Метален шејкер за спортска исхрана
Некои атлетичари тврдат дека најдобриот шејкер за спортска исхрана - со метално тело. Навистина, овој додаток може да најде многу предности, на пример, во него не се создава непријатен мирис, не дава коктели странски вкус, нема мали делови на телото, што може да се откине, лесно се мие, тешко е да се оштети. Сепак, всушност, разликата во овие индикатори помеѓу силиконскиот шејкер и неговиот аналог на метал не е толку голема. Само втората опција изгледа поцврста, тежи малку повеќе и е потрајни.
Како да се користи шејкер за спортска исхрана?
Веќе е забележано дека една од главните предности на шејкерите за спортска исхрана е леснотијата со која се користат. За да ги измешате протеинските пијалаци во нив, не треба да ги имате вештините на професионален шанкер. Да, и специјални напори за ова нема да мора да се применат. Едноставно измерете ја вистинската количина на состојки, отворете го капакот, истурете во вода и истурете во концентратот, затворете го, неколкупати по потреба, протресете го контејнерот - отворете го со проверка на состојбата на пијалокот и протресете уште неколку пати. Ако се користи газирана вода, тресењето треба да биде буквално две или три, а не повеќе. Не е неопходно долго време да се чува подготвен пијалок во шејкер, а самиот додаток треба да се менува најмалку на секои пет месеци.
| | | |
| | | |
| | | |
