Јапонската диета на гishisha е популарна низ целиот свет поради нејзиниот светчен ефект, што го разликува од неговите колеги. Покрај тоа, се базира на зелен чај - но овој пијалок го забрзува метаболизмот и ви овозможува да го намалите апетитот. Во исто време, нема да се чувствувате депресивно или уморно поради својствата за тонирање на таков пијалок.
Исхрана Гејша: Основи
Треба да се напомене дека овој систем е наменет првенствено за оние кои водат седентарен животен стил, бидејќи исхраната е многу мала - што ја гарантира ефективноста на исхраната на гејша. Сепак, не грижете се, не се чувствувате гладни.
На предложената диета, мора да поминете 5 дена, а можете да ја повторите исхраната за прицврстување во една недела. Ова не само што ќе го подобри резултатот, туку и ќе го исчисти телото од токсини и токсини.
Во текот на сите пет дена имате строго пропишана исхрана, на која не можете да додадете ништо. Ако не успеете - почнете одново. Исхраната вклучува само три производи:
- Појадок : неколку чаши зелен чај со млеко (1: 1) без шеќер.
- Ручек : чаша топло млеко, чаша варен ориз без сол.
- Вечера : чаша зелен чај со млеко (1: 1) без шеќер, чаша варен ориз без сол.
Оваа диета е без сол, па не ја одбиваат само солта, туку и зачините во кои е вклучена. Ако точно ги следите сите барања, може да се намали од 2 до 4 килограми.
Како и секоја кратка исхрана, нема да има траен ефект ако се вратите во нормална исхрана. На крајот од курсот, мора да се придржувате до точната или одделна храна и да се избегне маснотии и слатки.
За диети за гејша
Зашеметувачките својства на зелениот чај со млеко веќе одамна се познати. Прво, овој пијалок лесно го елиминира гладот. Второ, го забрзува метаболизмот и силите активно да согоруваат маснотии. Трето, го оживува кафето и ја стимулира менталната активност. И ова и покрај фактот дека калориската содржина на зелениот чај со млеко е еднаква на калориската вредност на количината на млеко што ја додавате, бидејќи во самиот чај нема калории. Ако пиете чаша пијалак, во кој 100 g (половина чаша) млеко е 2,5% маст, тогаш вашиот пијалок дава само 51 калории.
Во овој случај, можете дополнително да ја намалите калориската содржина на производот, ако сакате масното млеко од 1,5%, но ова можеби не е задоволувачко. Во секој случај, млекото не треба да биде подебело од 2,5%. Патем, дејството на зелениот чај со млеко ќе биде толку светло само ако не додадете шеќер (кој, сепак, е забрането во исхраната).
Во прилог на чај и млеко, оризот се користи во исхраната. Заборавете за бело тркалезно зрно, долго зрно, парен и друг вид ориз - тоа не е за вас и во таква диета може да предизвика запек. За вас, само кафеав или див (црн) ориз, кој може да се купи во некои супермаркети или продавници за здрава храна, е соодветен. Тоа е овој вид на ориз кој држи влакна, а не префинет производ, и ќе има корист на телото. Патем, на вечера ориз и млеко може да се комбинираат и да се јадат во форма на супа.
Сам по себе, несоодветен ориз не е многу вкусно јадење, но ако го готвите во мулти-
Контра-диета гејша
Како и секој систем, диетата за гејша не одговара на секоја личност. Да ја одбие својата апликација ги следи оние кои:
- страда од гастритис, чир;
- носи дете;
- доење;
- има хронични заболувања на внатрешните органи.
Во вториот случај, вреди да се консултирате со лекар, бидејќи постои можност вашето заболување да не ризикува со таква диета.