На моно-диети почнуваме да размислуваме за тој катастрофален момент кога ќе сфатиме дека, за жал, омилениот фустан не се спојува ниту со издишување ниту со инспирација. Решението на проблемот е да се купи истото за поголема големина, жените не се добредојдени (по сите, тоа е толку срамно да се признае не само за себе, туку и за продавачот дека сте строги!). Втората опција е да се изгуби тежината брзо, за што моно-диети се всушност создадени.
Изберете тешка и брза исхрана само треба да се базира на листата на омилени јадења. Се разбира, ние исто така зборуваме за корисна храна за губење на телесната тежина, па затоа компромисот за многу луѓе се покажа како исхраната исхрана за 7 дена.
Внимание: моно-исхраната треба да трае од 7 до 14 дена. Понатаму, штетата врз здравјето ќе ја надмине користа од оваа бројка.
Тајните на леќата
Се разбира, секој знае дека леќата исхрана за една недела е многу корисно. Многу луѓе велат дека "резултатот е на лицето" - кожата се чисти сама по себе. Ова е многу веројатно, бидејќи состојбата на цревата директно се рефлектира во појавата на кожата. Очисти го дигестивниот тракт - не прави ништо слично природен пилинг.
Покрај тоа, една недела на исхрана исхрана ќе го промени начинот на кој ќе се погледне во гастрономија. Како што велат во познатиот филм: "За еден ден - гладен, една недела подоцна - тој ќе почне да пропушти, а за еден месец - ќе стане паметен".
Ова е токму она што се случува на исхраната на леќата, иако ефектот се постигнува побрзо. По таквото мачење, за вас, секој домат или краставица ќе биде голема помош!
Леќата содржи многу елементи во трагови (железо, магнезиум, калиум, итн.), Витамини Б и А, рутин (ги зајакнува крвните садови). Леќата е уникатна житни култури, бидејќи содржи многу повеќе протеини од јаглени хидрати. За оваа сметка, неговата калорична содржина, исто така, се зголемува - колку што е 329 kcal / 100 g! Ова е и покрај фактот дека краставиците содржат 15 kcal и варени компири - 83! Па што е подобро да се јаде компир? Излегува дека калориите и калориите добиваат калорична содржина поради скроб, а леќата е лесно сварлива растителен протеин.
Патем, самото име на "леќата" доаѓа од Грција.
Грчките монаси јаделе само леќата и затоа живееле среќно некогаш. Всушност, традицијата на консумирање на леќата доаѓа од Елада.
Мени
Разговорот за менито за исхрана со леќата за една недела не зазема многу време. Прво, леќата - можете да го јадете во сите количини. Леќата треба да се пареа, не варени, со цел да се зачуваат што е можно повеќе корисни материи. Истурете ја со врела вода вечер и јадете од следното утро без термичка обработка.
Второ, ние се занимаваме со исхрана-кефир исхрана за 7 дена. Секој ден, треба со право да пиете 1 литар кефир, барем да го истурете на леќата.
Покрај тоа, на секои два дена можете да јадете избор од 1 домат или 1 краставица.
И, трето, нема сол, шеќер, зачини, сосови. Солта ја задржува течноста во телото, шеќерот - изворот на светли калории, а зачините предизвикуваат апетит. Што се однесува до сосови, тие ги содржат сите три "зла", со додавање на конзерванси.
Изгуби тежина за една недела на исхрана исхрана може да биде околу 5 кг (околу 2 м во половината и колковите). Се разбира, ова е малку, особено ако вашата цел е минус 20 кг. Сепак, човек мора да сфати дека овие два килограми не се чисти масти.
Ако по крајот на исхраната брзо јадеш, тежината веднаш ќе се врати и нема да имаш време да го облечеш фустанот кој, иако не е долг, сепак беше во големина.
Излезот од леќата исхрана треба да биде темелно - без ролни и бел леб, пржени компири и мајонез.
Понатаму, сè е во ваша моќ - може да го зачувате резултатот само со драматично менување на вашата секојдневна исхрана.