Според статистичките податоци, 70% од луѓето се незадоволни од нивната тежина. Често, одлучи да изгуби вишок килограми и сантиметри, луѓето ревносно се фаќаат за бизнис, не размислуваат за последиците. Одбивање храна за неколку дена, диети без сол , диети на јаболка, протеини, јаглени хидрати ... Во најдобар случај, по ваквите диети, изгубените килограми брзо се враќаат, во најлош случај - има здравствени проблеми.
Исхрана или денови на постот?
Пред да експериментирате со сопственото здравје, запомнете три важни правила:
- Остра губење на тежината во голем обем е секогаш штетна и опасна.
- Дури и за време на губење на тежината, телото треба да добие сè што е потребно.
- При изборот на рационална консултација со експертот е задолжителна.
Со модерен ритам на животот, доста е тешко да се задржи исхрана. Одлична алтернатива може да бидат денови на растоварање, чија цел е чистење на телото, отстранување на вишокот на течност и згура и, како последица на тоа, намалување на телесната тежина.
Една од најуспешните опции може да се смета за денови на растоварување за Малишева.
Денови на истоварување
Елена Малишева ни е позната како водач на здравствени програми. Сепак, покрај тоа, таа е доктор по медицински науки. Исхраната на овие денови е формирана од неа земајќи ги предвид сите норми, потребите на организмот и можните последици. Затоа деновите на истоварување на Малишев се навистина ефикасни и апсолутно безбедни.
Елена Малишева има развиено неколку варијанти на оброкот за денови на истоварување. И секој од нив има свои карактеристики. На пример, варијантата на зеленчук вклучува чистење на цревата и заситување со витамини. Резултатот е намалување на отежнатост и здрав изглед.
Денот на истоварување на грејпфрут и зелен чај значително го намалува апетитот и го отстранува вишокот на течност, со што се ослободува отокот. На таков ден е дозволено да консумираат зелен чај без шеќер во неограничени количини и околу 1,5-2 килограми грејпфрут.
И на ден на протеини, телото троши повеќе калории отколку што добива. Поради тоа, загубата на маснотиите е изгубена. Таквите денови подразбираат употреба на протеини. На пример, тоа би можело да биде
На денот на постот, телото кратко се става во состојба на стрес . Поради ова, се случува брзо губење на тежината.
За разлика од исхраната на Елена Малишева, принципот на исхрана за денови на растоварување не е дизајниран долго време и како исхраната може да биде опасна. Максималниот ефект на овој начин на губење на тежината ќе донесе во случај на ретка употреба. Тоа е сосема доволно еден ден во неделата.
И уште една тајна што ќе помогне да се постигне максимален ефект: здравјето не е еден ден е начин на живот.