Понекогаш им се чини на луѓето дека причината за сите нивни неуспеси лежи во екстра килограми. Ако не е за нив, целиот живот ќе помина поинаку. Се чини дека ако се ослободите од нив, тогаш директно крилја ќе растат зад грб!
Во оваа ситуација, треба да дејствувате брзо, додека моралот нема. И првите резултати кои ќе ви помогнат да верувате во себе и да не ги испуштате рацете што треба да ги имате што е можно поскоро. И брза исхрана може да ни помогне во тоа.
Диетата "недела"
Како што може да се види од насловот, трае само една недела, а првите резултати се видливи веќе на второто трето ден.
Вкупно, за овој период можете да отфрлите 4 до 7 килограми. Се согласувам, овој резултат ќе биде забележлив.
"Неделка" е вообичаено име за цела група на прилично ефикасни, но стресни за телесните диети. Но, повеќето опции се согласуваат дека првиот ден од диетата "недела" пие. Главното "јадење" на овој ден може да биде јогурт, млеко, пиење јогурт. И ова не е единствената заедничка карактеристика на диетите на оваа група.
Јадете на телесната тежина
Диетата "nedelka" има многу опции за мени. Еве еден пример:
- 1 ден. 1 кг. јаболка;
- 2 ден. 1 литар млеко (1-1,5% масленост);
- 3 ден. 1 кг грејпфрут и зелен чај;
- 4 ден. 1,5 литри содржина на кефир масти не е повеќе од 2%;
- 5 ден. 1 кг свеж зеленчук за избор од: моркови, целер, краставици, зелка, итн;
- 6 ден. 1 литар еден проценти пиење јогурт;
- 7 ден. 1 кг слива и 1 ананас.
Овие производи се поделени на 5-7 еднакви делови.
Како по правило, во исхраната "nedelka" постои алтернација - 1 ден за пиење, една - цврста храна. Меѓутоа, вообичаено за сите денови е дека таквото мени е најсилниот стрес , како резултат на што оди посакуваната загуба на килограми и сантиметри.
Предностите и недостатоците на "неделата"
Како и со било која диета, диетите на групата "недела" имаат свои добрите и лошите страни. Прво, дневното менување на менито не го остава телото без потребните витамини и хранливи материи. За време на пиење, телото прима од млекото и млечните производи калциум, што е неопходно за нашите коски, коса и нокти. Не помалку вреден е лесно сварливиот протеин, кој е материјал за изградба на сите клетки.
Благодарение на секојдневната нова диета, секој ден имаме нов ефект: чистеме црева, ги отстрануваме висините, се ослободуваме од вишокот на влага и подпухнатост, го нормализираме варењето. И покрај тоа, ние го подобруваме тен и целокупната благосостојба. Така, сеопфатен пристап ни помага да се бориме веднаш со сите причини за вишокот килограми .
Па, главниот плус е природно брза загуба на килограми.
Меѓутоа, во исхраната на групата "недела", добрите и лошите страни одат рака под рака. Острата намалена тежина секогаш носи опасност за здравјето. Затоа, овие диети се контраиндицирани за луѓе со акутни и хронични заболувања, со ослабен имунитет, за жени за време на бременост и лактација. Покрај тоа, таква диета, дури и апсолутно здрави луѓе не можат да се користат почесто од еднаш во шест месеци.
Исто така е важно да се запамети дека за време на ваква диета, потребно е да се пие многу вода помеѓу оброците, инаку може да се појави дехидрација. Во текот на неделата, не се вклучи во рачна работа и му давате на телото силен товар за време на спортот. Ова исто така може негативно да влијае на вашето здравје.
Поради големиот број контраиндикации и минуси, може да седне на таква диета само по консултација со нутриционист. Во случај на влошување на здравјето, мора да го запрете исхраната и да се консултирате со лекар.
Сепак, следејќи ги сите овие препораки, навистина можете да добиете одличен резултат за кратко време. Од гледна точка на брзината на отстранување на вишокот тежина, исхраната "неделка" е едноставно супер.