Луѓето кои се навикнати на општо прифатеното "човечко" мени, наведуваат што вегетариите не ги јадат, на ниту еден начин не можат да сфатат што сè уште јадат. Денес ќе се обидеме да одговориме на прашањето, што вегетаните јадат, и исто така кажете како тие "наплатуваат" пред и по обуката.
Напојување
Веганите јадат секакви видови житни култури, грав , грав, зеленчук, зеленчук и овошје, што всушност е основа на масата на садовите и може целосно да ги замени исчезнатите со витамини од месо и млеко. Вие сте заинтересирани за тоа што е можно да се јаде веган - многу е полесно да се каже што е невозможно, бидејќи списокот на дозволени е полн. Вегетанците не јадат не само месо, млечни производи, јајца, риба, мед, туку и храна, во производството на кои се користат производи од животинско потекло. На пример: мочурки, желатинозни слатки, рафиниран шеќер (се изветвува со помош на коските), пиво (се филтрира преку морски животни, меурчиња од месо и желатин), сосови со лецитин.
Рецепти
Во својот живот, веганите се обидуваат да ги заменат месните производи со зеленчук не само поради нивните физиолошки потреби, туку и да прават вегански аналози, кои не само што не признаваат, туку го надминуваат вкусот на "претходниците". Меѓу рецептите за вегани може да се најдат
Спорт
Пред обуката, веганите користат "инстант гориво", а тоа е секакви плодови не подоцна од еден час пред тренинг. Покрај тоа, постои специјализирана спортска исхрана за веганите, на пример - Vega Sport Pre Workout Energizer. Енергетиката се состои од зелен чај, колега, женшен, ѓумбир, куркума, кокосово масло и други. Исто така, постои варијанта на "протеини" за веганите: Вега Целиот здравствен оптимизатор за храна. Се состои од прочистен растителен протеин, а исто така може да дејствува како полноправна замена за храна.