Сурими риба за губење на тежината

Дали мислите дека не знаете што е сурими? Веројатно јадевте овој прекрасен производ, и повеќе од еднаш. Ова е јапонско јадење, кое се подготвува од месо од бела риба или од ракчиња. За време на готвењето, рибата се замрзнува, а потоа се премачкува на хомогена маса, која е лесна за употреба за различни полу-готови производи. Од сурими е познатите стапчиња за ракови кои ги прават сите.

Surimi - ефикасна алатка за губење на тежината?

Сурими е производ со мала содржина на маснотии и висока содржина на протеини, што ја прави одлична опција за диета. Сепак, производителите на стапчиња од рак често додаваат кон составот на други, штетни супстанции: бои, вкусови, соја. За да изберете соодветни стапчиња за исхрана, треба внимателно да ја прочитате композицијата. Идеално, треба да има само месо од бела риба (сурими) и сол.

Сурими може да биде основа за добра протеинска исхрана , која е погодна за спортисти и за сите други.

Исхрана со сурими

Можете да користите различни системи за губење на тежината. На пример, ако имате ограничено време и итно треба да изгубите 2-3 килограми, можете да седите на ограничена диета која се состои само од салата со сурими и кефир. Во овој случај се претпоставува 1 литар дневно. 1% кефир, 200 гр раковини од крап и 2-3 краставици. Јадете така не може повеќе од пет дена по ред.

Ако сакате долгорочни резултати, само треба да одите на правилна исхрана, во која ќе додадете садови со сурими. На пример:

1. Појадок: било каша, чај.
2. Ручек: секоја супа, сок.
3. Снек: половина чаша урда или чаша јогурт.
4. Вечера: салата со сурими и свеж зеленчук (голем дел).

Ваквата диета ќе ви помогне за кратко време да ја внесете фигурата во ред. Ова е здрава исхрана, и држењето кон шемата може да биде неограничено долго.

Рецепти со сурими

Размислете за примери на салати кои можат да се готват со здрава исхрана со сурими . Секој пат кога облекувањето ќе се состои од маслиново масло и сок од лимон, се меша во сооднос 1: 1.

Јапонска салата

Состојки:

• раковини - ½ пакет;
• Пиканско зелка - ½ зелка;
• јајца - 2 парчиња;
• сусам - 1 шака.

Подготовка

Скршете ја пекиншката зелка произволно, стапчиња со краби - ленти, да јајца од јајца палачинки и да ги пресечете во ленти премногу. Сите се движат, додадете семе од сусам, сезона со сос опишан погоре.

Лесна салата

Состојки:

• краставица - 1 парче;
• Бугарска пиперка - 1 ЕЕЗ.
• раковини - ½ пакет.

Подготовка

Краставица, пиперки и стапчиња исечени на ленти, зачинете со сол, бибер и сос опишани погоре.