Часовите во базенот за бремени жени - не е само пријатен начин да се потсетиме на претходната леснотија на телото и да се намали стресот, туку и одлична подготовка за породување. Покрај тоа, се докажува дека жените кои не фрлаат физичка активност за време на бременоста, лесно го пренесуваат моментот на појава на бебето на светлина и во иднина лесно ја обновуваат сликата.
Дали е можно да се посети базен за бремени жени?
Без разлика дали тоа е можно за бремени жени во базенот е прашање кое ги мачи многу бремени мајки кои се загрижени за хигиената. Секој базен го посетуваат многу луѓе, и не е факт дека секој има потврди за отсуство на опасни болести.
Сепак, организации кои нудат делови со вежби за вежбање во базенот, следат нивната репутација и темелно ја прочистуваат водата. Затоа, во повеќето случаи, ако посетувате специјализирани курсеви, нема причина за загриженост.
Бремените можат и треба да одат во базенот, бидејќи тоа е одличен начин за комуникација со други идни мајки, забава и поминуваат време со корист, конечно да го разточуваат 'рбетот, кој треба да се прилагоди на брзо растечката телесна тежина.
Бремените жени можат да пливаат во базенот, да се нурне, па дури и да се вклучат во аква-аеробик, кои ги спроведуваат искусни инструктори. Тоа е посета на специјални паралелки што е најзастапена опција.
Програма на часови во базенот
Вежбите во базенот за бремени жени се дизајнирани за ублажување на 'рбетот, зглобовите и нервниот систем. Периодот на бременост е многу тешко психо-емоционално време, а таквите рекреативни и забавни активности честопати се неопходни!
Часовите може да се зајакнат, и за оние кои за време на бременоста пребрзо добиваат повеќе килограми, што може да доведе до понатамошни тешкотии.
Распоредот за обука во базенот треба да биде погоден за вас: како пријатни вежби треба да се посетуваат редовно, двапати неделно, ако вашиот лекарски лекар не советува друг број на сесии врз основа на особеностите на вашата бременост.
Покрај колективната обука, секогаш е можно да се преговара со тренерот за индивидуални лекции во базенот. Во овој случај, ќе го добиете потребното оптоварување во вашиот случај и ќе вршите вежби кои помагаат да ги решите личните здравствени проблеми. Тоа е погодно, но лишува толку важна комуникација со другите идни мајки - и кој може да те разбере подобро од нив!