Пченка - оваа кралица на полињата е сакана од многу луѓе и во земјата и во странство. Нејзините зрна се користат за готвење брашно и житни култури, житарици, пуканки и други производи, и колку начини да се подготви за различни народи во светот! Сепак, многумина се сомневаат дали е можно да се јаде пченка со диета, бидејќи тоа е доста слатко и задоволувачки производ.
Пченка за време на исхраната
Чудно е доволно, но содржината на калории во оваа култура варира помеѓу 100-120 Kcal на 100 g, па тоа не е можно само, но исто така е неопходно да се користи за време на губење на тежината. Има голем број корисни својства: го засите телото со витамини Е, А, Д, К, група Б, фолна киселина, бројни минерали, каротеноиди, влакна итн. Вториот мора да биде присутен во исхраната на лица со вишок килограми, бидејќи ги чисти цревата и промовира нормална перисталтика. Конзервираните зрна се полоши за борба против вишокот килограми, бидејќи тие се 5 пати послатки и содржат многу сол, но можете да јадете варен пченка со диета, што е најважно - не посипете со сол и не мастите со путер, како што многу луѓе го сакаат.
Солта задржува течност во телото, а маслото ја зголемува калоричната содржина на производот, што е непожелно кога се губи телесната тежина. Најдобро е да се готват на cobs за пареа, вриење или печење со зеленчук. Изненадувачки, со ниска калорична содржина, оваа култура може добро да го задоволи гладот,
Сепак, исхраната за варена пченка не треба да биде "еднострана". Тоа е, да се придржуваат кон моно-диета не е препорачливо, но за да ја збогати оваа култура со својата храна ќе биде одлично решение. Добро е како закуска и десерт. Вареното жито може да се замрзне, а целата ладна сезона ќе се расветли со летен, светол и вкусен производ.