Тоа движење е корисно, разбирливо за секого, дури и за оние кои навистина не се движат. Но, движењето на движењето е поинакво, и различни видови на моторни активности ги стимулираат најразновидните сфери на нашето здравје. Ние ќе разбереме чекор по чекор што е употребата на јога .
За жени
Придобивките од јогата за жените се потврдуваат дури и ако од фактот дека милиони жени во светот се фанатички ангажирани во неа. Да почнеме, можеби, со она што ги возбудува повеќето претставници на прекрасната половина на човештвото: сексуалната сфера.
Јогата работи како лек и како средство за превенција за цела листа на "женски" болести. Ако е минимум:
- Јога ги минимизира последиците од ПМС (стабилизирање на расположението, болка, отекување исчезнуваат);
- го ублажува воспалението во карличните органи;
- штити од рак на грлото на матката, бидејќи не ослободува од штетната стагнација на крв во карлицата;
- го нормализира менструалниот циклус;
- третира проширени вени на малата карлица;
- Во корист на јога неопислива во рехабилитација на женски генитални органи по ектопична бременост.
Дури и ако уште не сте ги поставиле овие дијагнози, јогата ќе ве научи како да го поседувате телото, љубовта и чувството. И, исто така, да дишат правилно, да изгледаат добро, на крајот, да изгубат тежина ...
За мажи
Описот на придобивките од јогата за мажите повторно треба да започне со сексуалната сфера, бидејќи мажите таа е заинтересирана, а не помалку жени. Асаните на јогата совршено се справуваат со нормализацијата на циркулацијата на крвта во малата карлица, го ублажуваат стагнацијата, што е неизбежно по седентарен работен ден.
Ова е многу важно во третманот и спречувањето на простатитисот, на кој, во еден степен или друг, речиси секој човек страда. Покрај тоа, придобивките од јогата за здравје, исто така, може да се опишат од гледна точка на психологијата. Кога ќе се опуштите по вежбањето јога (и ова е неизбежно!), Вие ќе бидете сосема различни со својата сопруга, децата, колегите, пријателите.
Твоите нерви се смирија поради јогата. Причината е дека за вршење на асаните работите со целото тело, што значи дека работите на најмалите нервни завршетоци и, на тој начин, го обучуваат вашиот нервен систем.
Патем, во Индија, мажите се занимаваат со јога, а ако се запознаете со јога во Индија, тогаш најверојатно доаѓа од западот.
За деца
Децата не знаат како да се одморат свесно. Од самиот почеток, гледајќи го своето дете, гледате дека кога е уморен, тој напротив започнува да прави бучава, кавга, да оди во конфликт , но не да се одмори. Во корист на јога за деца е тоа што им дава физички исцедок, исто како што сакаат - активен, во движење.
Пробајте го вашето дете да прави утрински вежби. Малку е веројатно дека ќе добиете нешто. Но, во јога, децата се возбудени од возбуда, спортски интерес. На тренинг, тие ќе се обидат да направат асана, која никому освен нив нема да може.