Всушност, излегува, не е сè што се вика јога, тоа е. Најдобар метод е таоистичката јога, која, всушност, не е плод на Индијанците, туку сосема кинеска насока, наречена Тао-Јин. Ајде да зборуваме за шармот на оваа физичка и духовна пракса.
Јин стил
Вежбите на таоистичката јога припаѓаат на стилот на јин. Ова значи дека тие треба да се изведуваат со бавен, релаксирачки ум и темпо на телото, по можност во вечерните часови, пред спиење. Тао-Јин не работи со мускули, но со тетиви. На исток, се верува дека мускулите - ова е многу нестабилна сила. Тие треба да бидат постојано ангажирани, и без разлика колку е тешко да го сторите тоа, со возраста тие се уште ќе пропаднат. Затоа, тие го поминуваат своето време на тетивите, што всушност може да биде силно, без оглед на возраста.
Даоистичката јога е создадена за "отклучување" на лице. Во еден момент, кинеските мајстори сфатија дека човечкото тело е полна со блокови (енергија, а во исто време се состои од нервни завршетоци), кои самиот човек ги создава со лошите мисли, погрешната исхрана. Значи вежбите за истегнување, кои се претежно во Тао-ин, се идеални за нормализирање на енергетската струја во нашето тело, преку елиминирање на блоковите.
За жени
Посебна таоистичка јога постои за жени. Првично била женска, бидејќи била пренесена од генерација на генерација од кинески жени. Целта на вежбите е да се подобри здравјето на жените, да се отвори нивното внатрешно себе, да се сакаат и да се дозволи на другите да го сторат тоа.
Внимателно и нежно се движат, жените подлежат на болки со ПМС, расположението се стабилизира, едемот поминува, циклусот е нормализиран, кожата се подобрува и се подмладува.
Благодарение на вежбите на таоистичката јога, коскената срцевина се обновува за жените (со работа со елементите на водата), работата на индивидуалните органи се приспособува и повеќето од практичарите не само што ги лечат своите заболувања, туку и профилактички ја елиминираат потребата за хормони и "женски" операции. На тренинг, посебно внимание се посветува на работење со женски генитални органи, мокарни жлезди и хармонизација на двете хемисфери на мозокот.
За сонот да дојде ...
Овој Тао-Јин не е ограничен. Постои посебна практика на таоистичката јога на соништата. Тоа нè учи како да се опуштите пред спиење (и, воопшто, тоа треба да се направи), да не се впуштаме во нашето дневно дејство, да пренесуваме мисли, стрес, да се грижиме за тоа.
За ова во удобна асана (седи на турски или лежи во шивасана) само треба да медитирате и да го прилагодите вашиот ум на пријатни соништа. Треба да размислиме за нешто добро, на тој начин да ги замениме мислите од секојдневната рутина со позитивни соништа.