Претходно, кундалини јога беше тајна настава која беше пренесена од наставникот до најдобриот студент. Кундалини јога е еден вид на Тантра јога, најстариот вид на јога. Кундалини, исто така, се нарекува брза и модерна јога, бидејќи самата по себе ги содржи учењата на сите други јогистички насоки, јогата со љубов го нарекува дијамант, во кој секој аспект е посебно учење во јога.
Обелоденување на внатрешна енергија
Кундалини јога не е само хармонија на душата, туку и губење на тежината. Класите се во форма на интервален тренинг, кој се состои не од типични асани, туку од кријас - мобилни комплекси, кои претставуваат збирка асани. Секој крија е назначен за одреден временски интервал.
Што се однесува до хармонијата, за ова во кундалини јога, на техники на дишење се става силен акцент. Искусните јоги велат дека енергијата што врие внатре во нас мора да се разбуди и брза нагоре, преку главниот енергетски канал - 'рбетниот столб. Па, специјални техники за дишење, медитација и позитиви од јогата од кундалини ќе ви помогнат да го направите тоа.
Разликата
Најпопуларниот во светот е ххата јога - го нагласува вашето внимание на развојот на телото. Матра јогата е јога на звуците, тантра-визуелни форми. Значи, кундалини јогата се разликува од хатха-јога и сите други насоки во тоа што во 11 минути од обуката ќе се развие и физичката, звучната и визуелната јога.
Придобивки
Кундалини јога од своето откровение до светската заедница ужива огромна популарност во третманот на разни психолошки болести. За прв пат овој вид на јога беше демонстриран на почетокот на 20 век, а докторите веќе ги забележаа очигледните предности на методот.
Оваа јога може да се практикува, дури и ако немате никаква "основа", во вашата возраст повеќе не е прифатено да започнете да играте спорт, па дури и ако никогаш не сте направиле ништо. И за возврат, кундалини јогата е атрактивна за жените во тоа што помага да се ослободат ендорфините и се олеснува долгорочните депресии, сексуални
Отуѓување
Многу јогистички учења претпоставуваат заминување од општеството со цел да се биде сам со себе да сфати дека има мир. Сепак, кундалини јога, напротив, ја промовира социјализацијата, откривањето и надминувањето на вкочанетоста. Покрај тоа, овој вид на јога учи за да ги набљудува, како од надвор, за своите желби, мисли и чувства. Благодарение на ова, најважно е хармонијата со себе.