Оревите се толку познати и обични производи за кои веќе не сме посебно придаваме значење за нивната вредност и хранлива вредност. Во јужните и средните ширини, оревите се многу распространети, и ова дрво не бара посебна грижа, но фруктозно великодушно. Употребата на ореви не е само во овошјето, туку и во лисјата и перикарпот.
Корисни својства на кернели на орев
Оревите кернели се користат во исхраната, подготовката на медицински мешавини, како кулинарен додаток на различни јадења. Размислете што витамини во оревите и каков ефект имаат врз човечкото тело. Структурата на јадрата вклучува:
- Незаситените масни киселини се најважниот елемент на метаболизмот на липидите, даваат прилив на енергија, позитивно влијаат врз мозокот, го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем, ги зајакнуваат структурите на кожата, го спречуваат стареењето на кожата и го отстрануваат воспалението.
- Линоленската полинезаситена киселина (омега 3), која е присутна во кернелите на оревите, воопшто не е синтетизирана во човечкото тело и е многу ретка во секојдневните производи. Овој елемент го подобрува функционирањето на имунолошкиот систем, ја нормализира нервната активност, ги зајакнува мембраните на клетките на крвните садови и мозокот, особено богата со масло од орев.
- Слободните амино киселини се лесно сварливи протеини кои учествуваат во формирањето на еластин и колаген, што помага да се зајакне и затегне кожата, да се стимулира хипофизата, да ги има својствата на антидепресивите и да ги подобри метаболните и прочистувачките процеси во телото.
- Коензим Q10 - еден од најпознатите соединенија слични на витамин, кој има подмладувачки ефект врз кожата, го нормализира липидниот метаболизам, го промовира прочистувањето на садовите од атеросклероза, ја подобрува респираторната и кардијалната активност.
- Витамини од групата Б, А, Ц, Д, Ф, Е, К, ПП - широк спектар на витамини во ореви, овозможува обновување на телото со потребниот фонд, особено во зима или за време на активни физички активности и обука.
- Минералниот состав на ореви содржи флуор, магнезиум, калциум , цинк, фосфор, бакар, хром, кобалт, селен, јод, железо, што помага да се збогати телото со најважните градежни компоненти.
Така богат и корисен состав ви овозможува да јадете ореви со диета. Ако забележите нискокалорична диета, тогаш како додаток на витамин-минерал можете да употребите сецкани ореви. Тие можат да се додадат во мали количини на нивните диетални оброци или да јадат неколку кернели одделно наутро. За да се врати балансот и енергијата по тврди и моно диети, можете исто така да користите мешавина на орев во мали дози.
Примена на ореви за здравје, подмладување и губење на тежината
Оревите често се користат како компонента на разни витамински мешавини кои можат да го зголемат имунитетот за време и по сезонските настинки. Покрај тоа, овие соединенија се многу корисни за жените да го подобрат тонот на кожата, да го стимулираат производството на колаген и еластан, да ја зајакнат косата и ноктите, како и да ја зголемат енергијата на телото додека активно се занимаваат со спорт.
Една од наједноставните медицински и енергетски соединенија е медот и оревите, во корист на таквата мешавина е тоа што двете
Маслото од орев е еден од најкорисните козметички препарати кои ги користат фармацевти и козметолози за создавање на креми, средства за грижа за коса и нокти. Дома, можете да користите масло од орев за губење на тежината. Тоа едноставно може да се користи како облекување за салати или да земете една кафена лажичка пред јадење. Кога се загрева, овој производ губи многу корисни елементи, затоа користете го само во ладна форма. Ако комбинирате масло од орев со нискокалорична диета, на пример, вегетаријанска исхрана на зеленчук, тогаш процесот на губење на тежината значително ќе се забрза и вашето тело ќе добие задолжен за енергија, енергија и подмладување.