Многу е важно да се разбере она што холестеролот е, бидејќи во последната деценија, многу внимание му е посветено. Во некои земји, на пример, во САД, дури и за некое време постоеше хистерија поради оваа "опасна" супстанција. Луѓето цврсто верувале дека тоа е причина за сите нивни болести. Сепак, ова е само мал дел од вистината.
Што е крв во холестеролот?
За да се разјасни ова, ќе се помогне во смислата на употребениот термин. Од древниот грчки јазик до рускиот "χολή" - "жолчно" и "στερεός" - "тешко". Со други зборови, тоа е липофилен алкохол. Улогата на холестеролот во човечкото тело е одлична:
- Учествува во формирањето на жолчката, без која храната не се вари.
- Тој е дел од клеточните мембрани.
- Учествува во синтезата на кортизон - хормон неопходен за правилен метаболизам на супстанцијата .
- Пренесувајте клетки до различни супстанции, врзувајте штетни соединенија и отстранете ги од телото.
- Холестеролот е вклучен во производството на сексуални хормони .
Оваа органска супстанца, како и сите масти, е нерастворлива во вода. Речиси 80% од холестеролот се произведува од телото, а само 20% доаѓа од консумирана храна. Во крвта, ова органско соединение е присутно во форма на липопротеини. Постојат неколку групи на транспортни протеини:
- висока молекуларна тежина (LPVL);
- ниска молекуларна тежина (LDL);
- многу ниска молекуларна тежина (VLDL);
- хиломикрони.
Што е ЛДЛ холестерол?
Во обичните луѓе се нарекува "лошо". Околу 70% од холестеролот содржан во крвната плазма се однесува на ЛДЛ. Оваа врска е многу важна за телото, бидејќи обезбедува нормално функционирање. Меѓутоа, ако нивото на липопротеини со мала густина надминува норма, ова е веќе опасно. Поради оваа нерамнотежа, кардиоваскуларниот систем може да страда. Поради оваа причина, многу е важно да се знае што е холестерол со ниска густина на оние кои се расположени за развој на овие патологии.
Липопротеините од оваа група се разликуваат во мали димензии. Дијаметарот на честички со протеински масти е 18-26 nm. Поради тоа тие можат слободно да навлезат во васкуларниот систем. Кога во крвта концентрацијата на таквите соединенија ја надминува нормата, тие имаат тенденција да се акумулираат на ендотелот на капиларите, вените и артериите, формирајќи холестерични плаки. За да се процени ризикот од развој на атеросклероза и други сериозни кардиоваскуларни болести, се прават посебни крвни тестови.
Што е ХДЛ холестерол?
За многумина тоа е познато како "добро". Овие честички се сметаат за најмали. Дијаметарот не надминува 11 nm. Во нивниот состав, лавовскиот дел е во протеинскиот дел, додека содржината на маснотиите е незначителна. Важно е да се разбере што е холестеролот со висока густина, бидејќи ова соединение игра важна улога во здравјето. Таквите липопротеини ги чистат садовите на масни наслаги кои се акумулираат на нивната површина. Овие честички се многу светли. Тие го фаќаат липидниот "ѓубре" и го носат до хепатоцитите. Тука, "sor" се претвора во масни киселини, а потоа се излачува преку дигестивниот тракт.
Што е холестерол?
Овој индикатор ги сумира "добрите" и "лошите" честички. Концентрацијата на двете супстанции треба да биде нормална. И ниската вредност и високиот индекс се опасни. Таквиот дисбаланс може да предизвика сериозни последици. Поради оваа причина, важно е пациентот да разбере што холестеролот е во крвта. Лекарот ќе му помогне да се справи со оваа тешка задача.
Како да се знае нивото на холестерол во крвта?
За да се одреди концентрацијата на таквата супстанција во телото, се пропишува липидограм. За оваа студија се користи венска крв. Врз основа на резултатите од анализата, лекарот ќе му објасни на пациентот не само што е холестерол, туку и дали е нормално. Истовремено, тие ги проучуваат и споредуваат индексите на ЛДЛ и ХДЛ. Ова му овозможува на лекарот да го процени ризикот од атеросклеротични промени во телото.
Пред да се утврди нивото на холестерол во крвта, пациентот ќе биде советуван да се подготви за анализа. Тој треба да направи такви прилагодувања:
- Анализата е дадена наутро на празен стомак, така што појадок ќе треба да се одложи за подоцна. Покрај тоа, после последниот оброк треба да трае најмалку 10 часа.
- Неколку дена пред испитувањето, масните оброци треба да се исклучат од исхраната.
- Резултатот е под влијание на земени лекови (особено НСАИЛ, омега-3, витамини). Ако пациентот редовно консумира такви лекови, тој треба да го извести докторот за тоа. Лекарот знае кој холестерол е и каков ефект имаат овие лекови на негово ниво, па на некои од нив може да им се советува привремено да се откажат.
- Половина час пред тестот, не можете да пушите.
- Пред да влезете во канцеларија, каде што се врши земање крв, треба да се смирите што е можно повеќе.
Холестерол кај луѓето
Ова органско соединение се пресметува во милимоли на литар крв. Минималните и максималните вредности се утврдени за ХДЛ и ЛДЛ. Во овој интервал, постои холестерол во крвта на здрава личност. Нормите се разликуваат. Нивната големина зависи од таквите фактори:
- секс;
- возраст.
Холестерол кај жени
Низ животот, перформансите на ова органско соединение се менуваат. Така, нивото на холестерол кај триесетгодишната жена ќе биде помало од оној на четириесетгодишната жена. Ова се должи на фактот дека во помала возраст метаболичкиот метаболизам е брз, така што ЛДЛ не се акумулира во крвните садови. Сепак, за време на бременоста постои промена во хормоналната позадина во телото на идна мајка. Ова води кон зголемување на содржината на липопротеините во крвта на жената.
Холестерол кај мажи
Визуелно се утврди дали во дозволените граници е показател за ова органско соединение во претставникот на посилниот пол, тоа е невозможно. Добијте сигурни резултати со користење на биохемиски тест на крвта. Стапката на холестерол кај мажите варира според возраста. Колку е постаро лицето, толку е поголема неговата максимална дозволена вредност на липопротеините.
Холестерол кај деца
Зголемените нивоа на липопротеини се наоѓаат не само во зрелоста. Децата исто така се склони кон ова. Поради оваа причина, важно е родителите да знаат што е стапката на холестерол кај детето и дали вистинската вредност на индикаторот е во прифатливи граници. Лекарот ќе им помогне да го разберат ова прашање. Тој ќе објасни што е холестеролот и ги анализира резултатите. Доколку е потребно, лекарот ќе ја пропише корективната терапија за детето.
Висок холестерол
Ако ХДЛ е повеќе од нормално, ова во повеќето случаи се смета за нормално, бидејќи не постои максимална концентрација за такво органско соединение. Се верува дека повеќе липопротеини со висока густина во крвта, толку е помал ризикот од кардиоваскуларни патологии. Сепак, понекогаш оваа нерамнотежа може да укаже на кршење на метаболизмот на мастите. Ова е почеста кога:
- хроничен хепатитис ;
- алкохолизам;
- хронична интоксикација;
- наследна дислипидемија;
- циротични промени кои се случуваат во црниот дроб.
Зголемувањето на ЛДЛ е сериозна опасност. Поради оваа причина, лекарите препорачуваат да го земате липидограмот секоја година на секој кој достигнал триесет години и дебели луѓе. Ова е опасниот висок ЛДЛ холестерол:
- Провоцира развој на коронарна срцева болест .
- Го намалува протокот на крв во мозокот. Како резултат на тоа, може да настанат минливи исхемични напади.
- Произведува атеросклеротични промени во срцевиот мускул.
- Тоа предизвикува блокада на крвните садови, што може да предизвика стеноза, аневризма или тромбоза.
- Тоа е причина за мозочен удар или срцев удар .
Причини за висок крвен холестерол
Зголемувањето на липопротеините со мала густина може да е предизвикано од различни фактори. Причините за зголемен холестерол почесто се:
- Неизбалансирана храна - масна пржена храна, употребата на полу-готови производи, храна која содржи многу транс масти (печење, крем, тврди сирења и така натаму).
- Наследноста - на пример, хиперхолестеролемијата може да се пренесе од родители на деца.
- А седентарен начин на живот - научно докажано дека хипотензијата предизвикува намалување на ХДЛ и зголемување на ЛДЛ.
- Прием на одредени лекови - за да се намали нивото на "добар" холестерол може да кортикостероиди, контрацептивни средства и други лекови.
- Дебелината - го провоцира развојот на кардиоваскуларните патологии.
Покрај тоа, зголемувањето на холестеролот може да биде предизвикано од такви заболувања:
- дијабетес мелитус;
- анорексија;
- бубрежна инсуфициенција;
- стагнација процеси и жолчни камења;
- Кушингов синдром ;
- хипертензија и така натаму.
Висок холестерол - што да направам?
За нормализирање на нивото на липопротеините, може да се препишат лекови од такви групи:
- статини (Зокар, Крестор, Липитор и други);
- никотинска киселина;
- секвестранти (холестан, холестипол);
- фибрати (клофибрат, фенофибрат);
- додатоци во исхраната со висока содржина на омега-3.
Намален холестерол и умерена вежба. Тие мора да бидат избрани поединечно. За некои пациенти, оптимална опција ќе биде половина час. Другите можат само да пешачат. Важно е дека со таква физичка активност, стапката на пулсот не се зголемува за повеќе од 80%. Корисни и вежби за дишење. Тоа помага да се наслади телото со кислород и да се нормализираат метаболичките процеси.
Покрај тоа, намалувањето на ЛДЛ обезбедува нормална тежина. Дури и за оние кои не се дебели, треба да се обрне внимание на нивната исхрана: таа мора да биде избалансирана. Ви требаат мали делови и често. Менито е важно да се збогати со такви производи:
- зелка;
- лук;
- соја;
- јаболка;
- ореви;
- авокадо;
- житарици и мешунки;
- риба и морски плодови, богата со омега-3 масни киселини;
- темно чоколадо;
- црвен зеленчук и овошје.
Застапниците на алтернативната медицина, исто така, знаат кој е покачен холестерол, па затоа препорачуваат во борбата против тоа да користат такви лековити растенија:
- диоскреквам кавкаски;
- корен на Тасев биле;
- глог;
- сина синест;
- липу;
- глуварче и така натаму.
Низок холестерол
Загрозувањето не е само зголемување, туку намалување на индексите на липопротеините. Ова е опасно нискиот холестерол на ХДЛ:
- Тоа го предизвикува развојот на депресија или нервната прееменост.
- Тој е полн со спонтан абортус за време на бременоста.
- Предизвикува кршење на циркулацијата во садовите на мозокот.
- Може да предизвика неплодност предизвикана од недостаток на сексуални хормони.
- Тоа предизвикува развој на хипоксија кај фетусот и хиповитаминозата или рахитис кај бебето.
Низок холестерол во крвта - причини
Ако индексот на HDL е понизок од нормалниот, ова покажува дека телото има такви патолошки состојби:
- дијабетес мелитус;
- цироза на црниот дроб;
- акутни инфективни процеси;
- нарушувања во работата на бубрезите;
- онколошки заболувања на црниот дроб;
- хипотироидизам.
Исто така постои и намален LDL холестерол. Не е помалку опасен од зголемениот индикатор. Низок холестерол во крвта е забележан со такви заболувања:
- хронична анемија;
- артритис и други зглобни заболувања;
- сепса;
- миелом;
- Рејонов синдром .
Низок холестерол - што да направам?
Доколку дислипидемијата е предизвикана од внатрешни патологии, индикаторот ќе се врати во нормала веднаш откако пациентот ќе ја заврши пропишаната терапија. Покрај тоа, намалениот холестерол во крвта може да се зголеми со коригирање на начинот на живот. Треба да се обрне внимание на таквите аспекти:
- Се ослободи од лошите навики. Напуштањето од злоупотреба на никотин и алкохол го зголемува индексот на ХДЛ за 15%.
- Нормализирање на тежината - со секој дополнителен килограм, се зголемува притисокот врз крвните садови и срцевиот мускул, што предизвикува раст на ЛДЛ.
- Зголемување на физичката активност - одење, пливање, танцување, јога се прифатливи.
Ако ниско ниво на холестерол, го подигне тоа ќе им помогне на терапевтски исхрана. Храната треба да е во согласност со следните принципи:
- Исхраната треба да биде богата со растителни влакна - овошје и зеленчук.
- Важно е дневната калорија да ги покрие трошоците за енергија на телото.
- Количината на потрошени масти не треба да надминува 25% од сите калории добиени дневно.
- Секој ден треба да се јаде трици.
- Храната треба да биде фракционална (кај 5-6 приеми).