Намалена цреша е една од видовите на цреша, а плодот на дрвото во неговите својства е сличен на својствата на нормална цреша. Како по правило, жетвата се собира кон крајот на јуни или почетокот на мај, во зависност од регионот и временските услови. Колку помалку време поминало од собирањето на бобинки пред да се јаде, толку покорисни својства ги задржува.
Што е корисно за цреша?
Многумина се заинтересирани за тоа дали е корисна цреша. Несомнено, оваа Бери е одличен извор на витамини и минерали, што значи дека има ресторативен ефект. Најголемата придобивка ќе го доведе телото во случај да постои во својата свежа форма.
Покрај тоа, корисни својства на чувствувам цреша се како што следува:
- зајакнување на крвните садови и капиларите, корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем;
- активирање на процесите на варење;
- подобрување на цревната подвижност;
- борба со атеросклероза;
- подобрување на крвниот состав и особено зголемување на хемоглобинот;
- намалување на крвниот притисок;
- спречување на срцев удар и мозочен удар;
- се бори со дефицит на витамин поради високата содржина на витамините Б, Ц, ПП и Р во црешата од цреша.
Како и сите Бери, чувствував цреша изобилува со корисни материи. Таа содржи корисни киселини, танини, природни шеќери и пектини. Бобинки се многу богати со витамин Ц, па затоа се препорачува да се користи за зајакнување и одржување на имунолошкиот систем.
100 g бобинки имаат 52 калории, така што оваа Бери може да се нарече одличен диететски десерт. Во составот на бобинки 0,8 g протеини, 0,2 g масти и 10,6 g јаглени хидрати.
Преплавена цреша во бременоста
Идните мајки треба да ја ограничат употребата на многу производи, но чувствувајќи дека црешата може да се вклучи во исхраната во отсуство на индивидуална нетолеранција или алергија. Може да се користи дури и со гастритис, чиреви и камења во црниот дроб и бубрезите. Сепак, како и сите видови овошје и бобинки, црешите треба да бидат вклучени во исхраната само во првата половина
Искористете ги и повредувајте ги црешите
Намалена цреша има многу лесни својства и практично нема контраиндикации, освен за алергии и индивидуална нетолеранција. Дозволено е да се користат дури и оние кои страдаат од благ дијабетес.
Оштетувањето на таквата зрно може само да им нанесе на оние кои го користат во големи количини заедно со коските - тие содржат супстанца која за време на варењето се распаѓа до хидројанската киселина, која се смета за отровна супстанција. Сепак, со умерена потрошувачка на храна, црешата не претставува закана за здравјето.