Miley Cyrus - млад пејач, ѕвезда на телевизиската серија "Khana Montana", без никаква очигледна причина, зеде и изгуби 12 килограми. Што го поттикнало девојчето на непотребно мачење? Пејачката никогаш не била целосна, но таа дури и не ја знаела славата на моделот со дупчиња. Губење на тежината Miley Cyrus беше насочена кон повлекување на форми - од телото на девојка која никогаш не се занимавала со спорт, пилатес и диета создадоа пример за имитација на милиони губење на тежината.
Исхрана
Во тоа како Мајли Сајрус ја изгубил тежината, нема ништо натприродно и нема гениј. Пејачот, излегува, страда од нетолеранција кон глутен и млечни производи. Нејзината исхрана е создадена токму врз основа на отфрлањето на овие производи, и како резултат на тоа, метаболизмот е воспоставен, а екстра килограми успешно се консумира.
Значи, суштината на диета без глутен е да се откажеме:
- производи што содржат пченица, 'рж, јачмен;
- овес;
- сосови, мајонези, преливи, супи од компири (тука има скроб);
- целото брашно и слатко;
- производи кои содржат лактоза.
Што тогаш е јадењето на Мајли Сајрус?
Исхраната на Мајли Сајрус е едноставна и генијална: зеленчук, месо, риба, тофу, соја, овошје. Во некои количини, некои зрна се дозволени: леќата, оризот, просото, пченицата. Таа, исто така, сака грав , сурови и нетретирани ореви и семиња.
Спорт
Физички напор младиот талент не посветува ништо помалку од исхраната. Тоа е спортот што го прави телото да го крои. Miley не е ограничена само на еден спорт: таа сака да вози велосипед, ора, посети салата, но најмногу од сè е ангажирана во Пилатес - шест пати неделно еден час. Исто така, пејачот не е аверс да практикува јога на плажа, што не е само погодна за губење на тежината, туку и релаксирање.
Пред губење на тежината ѕвездата тежи 60 кг, со раст од 165 - тоа беше премногу. Сега таа тежи 48 кг и е повеќе од задоволна од резултатот, особено откако исхраната помогна да се промени нејзиниот животен стил.