Во моментов, во продавниците можете да купите речиси секое егзотично овошје или орев, но пред да го купите, нема да биде излишно да размислите за тоа, но неговата употреба нема да им наштети? Значи, да видиме дали кокос е корисен и дали да го вклучите во вашата исхрана.
Предности и Harms на кокс орев
Жителите на земјите каде што расте орев, сметаат дека тоа е дар на боговите, и тој "висок ранг" што го добил поради неговите својства. Во составот на кокосот има речиси сите витамини на групата Б , и овие супстанции се неопходни за нашето тело, бидејќи придонесуваат за зајакнување на имунитетот. Да, косата и ноктите, благодарение на нив, ќе станат многу посилни.
Присуството на калиум, магнезиум, фосфор, сулфур и селен во орев го прават токму производот кој се препорачува да се јаде по болеста за брзо закрепнување. Овие елементи во трагови се вклучени во метаболичките процеси, промовираат регенерација на клетките и нивните елементи, го зајакнуваат срцевиот мускул, крвните садови и помагаат при прилагодување на цревата. Исто така, користа од кокос е тоа што може да содржи биотин, единствена супстанција која ја промовира синтезата на амино киселини и ги зајакнува влакната на нервното ткиво. Но, тоа не се сите "позитивни карактеристики" на овој производ.
Антимикробни својства - тоа е она што кокос е корисно за. Поради присуството на лауринска киселина, кокосовото млеко буквално "уништува" патогени микроорганизми и затоа го спречува развојот на инфекции.
Вреди да се напомене дека овој производ не се препорачува само за оние кои имаат алергија на него. И оние кои сакаат "да изгубат телесната тежина" не треба да се злоупотребуваат, содржината на калории на оваа орев е прилично висока - 354 kcal, а содржината на маснотии во млекото надминува 33 g. Затоа, кога губењето на тежината, често не треба да се користи.