Најдобрата диета се откажува од храната, нели? Тоа е одбивање на храна и имплицира каскаден пост , кој е насочен кон брзо губење на тежината, поради ендогената исхрана. За сè во детали и во ред подолу.
Општи факти
Методот на каскадното гладување за губење на тежината вклучува неколку циклуси на алтернација на комплетен неуспех на храната и контакт со вода (не се мие, не мијте садови и не ги мијте ги забите) и циклусите на внесување во исхраната.
Ефектот се постигнува поради почетокот на ендогената криза во деновите на глад - телото почнува да ги јаде своите ткива. Во овој момент се врши премин од штрајк со глад до храна.
Подготовка на
Само така, не можете да одите на сув каскаден пост. Пред сè, треба да ја посетите лекар и да ви кажете за вашите намери. Пациентите (било какви болести) во секој случај не можат да започнат со овој метод на губење на тежината. Штрајкот со глад е огромен стрес што може да ги влоши сите хронични заболувања.
Понатаму извршуваме гастрономска подготовка:
- Три недели пред почетокот на губење на тежината, одбивате месо, сол и шеќер;
- За една недела ние поминуваме во вегетативното мени, и неопходно е да се намалат порциите за 75%, а не да се јаде по седум.
Постот
Стандардниот тип на каскаден пост е глад и храна секој втор ден, потоа два дена подоцна, потоа повторно преку еден, и така натаму до пет циклуси. Една поедноставена шема значи еден ден од глад, два дена храна, потоа два дена глад и три дена јадење. До пет повторувања.
Постои и бесплатна шема - тоа е еден вид комбинација на циклуси за вашите потреби
Запомни - каскадното гладување не се врши на вода, решавачкиот фактор е отсуството во деновите на глад на која било течност!
Излез
Природно, по таков режим ќе биде фатално веднаш да се префрлат на тестенини и свинско месо. Тенка, заврши, радувај се, но не премногу.
Прво можете да пиете топла билка decoctions и да се бања. Можете само по процедури за вода. Започнете со течен протеински оброк - лесни супари, кефир, јогурт, ферментирано печиво млеко. Два или три дена остануваат на диета со кисело млеко, а потоа додадете зеленчук и житарици.
Губењето на тежината со каскадното гладување е создадено за здрави и намерни луѓе. Неколку циклуси нема да земат толку многу вишок тежина, но резултатот ќе биде фиксиран долго време, телото ќе се расчисти, а метаболизмот ќе се воспостави. Се разбира, за време на таквото чистење, не се препорачува ниту пушење ниту алкохол.