Не е тајна дека тоа е стомакот што е најпроблематичниот дел од телото за речиси секоја девојка. Масти се акумулира на ова место по налог на мајката природа: да се осигура дека во текот на бременоста бебето може да биде безбедно, стомакот, назад, до задникот и колковите внимателно се затегнува со маснотии, што треба да ја врши функцијата на амортизерот. Сепак, нашето тело не знае кога ќе одлучиме да имаме дете, и затоа веќе од 20-21 години, па дури и порано, внимателно се акумулира маснотиите во овие стратешки области.
Дали масажата помага да се исчисти стомакот?
Во обид да бидат убави, многу жени се подготвени за сè, вклучувајќи го и масажата на абдоменот. Важно е да се разбере дека ова е само помошна процедура која му помага на телото да разбере каде да почне да губи тежина. Сепак, сам, без дополнителни мерки, таквата постапка ќе помогне само да даде тон на кожата на стомакот.
Ниту една од најпознатите точни абдоминални масажи некогаш ќе ви помогне да се ослободите од масти на депозити ако јадете изобилно, и го поминете целото свое слободно време лежејќи на креветот со лаптоп. Не преценувајте го ефектот на оваа постапка. Меѓутоа, ако се придржувате кон еден поздрав начин на живот, тогаш масажата за намалување на стомакот ќе има ефект и ќе ви помогне да го намалите времето потребно за манифест очигледен резултат.
Масажа од маснотии на стомакот: како да се дополни?
Масажа на стомакот дома ќе биде многу поефикасна, ако за разлика од него ќе ги преземете за правилото следните основни мерки:
- Движењето е живот! Немојте да бидете мрзливи да одите на екстра-стоп на нога, скокнете дома со јаже или најмалку 10-15 минути за да одите до вашата омилена музика, додека никој не те гледа.
- Свртете го обрачот! Ова е исто така уникатна масажа на абдоменот, која е неверојатно ефикасна и, исто така, влијае не само на предниот дел, туку и на страни и наназад, кои честопати не се помалку проблематични зони.
- Јадете мали порции! Стани од масата со половина гладува: поради големата количина на храна, го растегнувате стомакот и ви требаат повеќе храна за да добиете доволно. За да се намали обемот на желудникот помага фракционална исхрана: често, 5-6 пати на ден, но не е доволна - неколку ореви, овошје или зеленчук, светла супа, нискокалорично сирење, овес или хељда со пилешки гради.
- Одбијте слатки и масти (длабоко пржени јадења). Не купувајте дома бисквити и слатки, тие се причина да не го напуштате стомакот! Изберете чај за бел слез, желе (особено на агар-агар), 'рж леб.
Овие правила се многу едноставни, но со нивното почитување за отстранување на стомакот со помош на масажа ќе биде многу полесно.
Масажа на желудникот за губење на тежината
Размислете за неколку техники за масажа кои можете да ги користите. Сите тие се безбедни и доста ефективни ако ги применувате редовно.
- хардверска масажа. Масажери, дизајнирани да ви помогнат со тоа, голем број. Користете ги според упатствата;
- извалкана масажа на абдоменот. Легнете на грб, опуштете се. Нежно масирајте ја абдоминалната кожа со лесни пинцети, движете ги рацете надесно. Со секој круг, полека, но сигурно ја зголемува јачината на затегнатоста и продолжете се додека кожата не стане црвена (малку, не на бојата на репка). Во овој момент, пинцетите треба да се сопрат, а кожата интензивно се нанесува со суво бонбонито пешкир.
Користејќи ја која било од овие техники, не заборавајте дека масажата треба да се направи или 2 часа пред оброците, или 2 часа после тоа. Во спротивно, вашето тело може да реагира на оваа постапка многу болно.