Прашањето за правилно набљудување на Постот треба да се изучува дури и пред постот, со цел навистина да се процени вашата сила и да се одлучи дали можете да ги практикувате сите рецепти. Ќе ги разгледаме сите аспекти на почитувањето, од духовно до физичко.
Правила за почитување на Големиот пост
Постот е патот на ограничувањата во задоволството во сите сфери на животот. На пример, за време на постот е забрането:
- има секс;
- спроведе бучни партии;
- земајте алкохол / дрога;
- пушењето;
- има храна од животинско потекло.
Само ако ги следите сите правила за сите 40 дена, можете да кажете дека знаете како правилно да го задржите Великиот пост.
Што не може да се јаде за време на Великиот пост?
Категоријата на производи од животинско потекло што се забранети за употреба на работното место вклучуваат:
- месо од животни, птици, риби, морски плодови;
- Млеко, млечни производи и кисело млеко, вклучувајќи сирење;
- јајца од сите видови;
- слатки, чоколади, слатки колачи.
На прв поглед, се чини дека премногу е забрането и практично нема што да се јаде. Сепак, всушност тоа не е така, и има богат избор на производи од кои можете да компонирате одлично мени.
Исхрана во пост
Да разгледаме пример за диета во Постот. Не заборавајте дека растителни протеини (печурки, ореви, грав, грав, грашок и
- Појадок - каша со сушено овошје или овошје, чај.
- Ручек - супа од зеленчук, житарици, грашок, печурки или супа тестенини, компот.
- Снек е овошје, неколку ореви.
- Вечера - секое јадење со печурки, или сад од мешунки, плус чај.
- Пред да легнете, можете да пиете чаша Морс.
Со таква диета, лесно можете да го преживеете целиот пост. Не заборавајте да подготвувате различни јадења, храната не треба да биде монотона, но променлива.