Нискокалорични, лесни овошни салати се едноставно неопходен елемент во разните диететски менија. Размислете за едноставни решенија за тоа како да направите овошна салата. Постојат многу различни рецепти за нејзина подготовка - прекрасно поле на активност за манифестација на вашата фантазија, главната работа во ова прашање е да покажете чувство на пропорција. Друго важно прашање кое ги загрижува сите домаќинки е како да се пополни овошна салата? Тука, исто така, можни се различни опции: јогурт со низок степен на масти, крем , павлака, мед или сладолед. Не плашете се да експериментирате, и дефинитивно ќе успеете.
Овошна салата со јагоди
Состојки:
- Јагоди - 400 g;
- јаболко - 2 парчиња;
- грозје - 400 g;
- банана - 2 парчиња;
- боровинки - 200 гр.
За полнење гориво:
- лимон - 1 парче;
- мед - 2 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Ајде да погледнеме едноставна верзија за тоа како да направите овошна салата. Значи, прво, ајде да го подготвиме облекувањето: ставете го медот во садот, исцедете го сокот од лимонот и измешајте сè додека не се изедначи. Бананата се чисти, се сече на кругови, мојата јагода, суши и рендан заедно со јаболка во големи парчиња. Сите плодови се префрлаат во чаша салата, додаваме боровинки и пополнуваме со сироп од мед. Непосредно пред сервирањето, внимателно се меша овошната салата и декорирајте ги лисјата од нане.
Овошна салата со шлаг
Состојки:
- јаболко - 1 парче;
- портокал - 1 парче;
- банана - 1 парче;
- лимон - 0,5 парчиња;
- конзервиран ананас - 200 g;
- суво грозје - 30 гр;
- суви кајсии - 50 g;
- крем - 400 ml;
- ореви - 30 g.
Подготовка
Сите плодови се правилно измиени, исушени, излупени и исечени на мали коцки. Ги пренесуваме во длабок сад и посипете со сок од лимон. Суво овошје темелно се мијат, сецкани на парчиња и се ставаат во сад за остатокот од овошјето. Ние ги ставаме суво грозје во салатата.
Конзервираните ананаси се извадени од сирупот, фрлени во сито, сечени на парчиња и додадени на овошната маса. Исто така, истурете ги мелени ореви и семиња од калинка. Целата салата темелно се меша и се става во фрижидер. Пред сервирање, декорација на лесен десерт со шлаг крем и свежи цели бобинки.
Овошна салата со сладолед
Состојки:
- зелено јаболко - 1 парче;
- киви - 3 парчиња;
- грозје без јами - 300 g;
- сладолед од ванила - 200 гр.
Подготовка
Киви се чисти и се сече на мали парчиња. Грозјето е отсечено од гранката. Во јаболка, внимателно отстранување на јадрото, намалување на кора и здроби коцки. Измешајте ги сите плодови во чаша салата, а потоа поставете ги на креманмани и секоја порција е украсена со топка со сладолед од ванила.