За жал, живееме во свет каде што прашањето за животната средина е поостро од кога и да е: загадување на воздухот и водата, употреба на хемиски ѓубрива за одгледување на зеленчук и овошје итн. И она што го гледаме на полиците на продавниците? Ние се нудат многу полу-готови производи со прехранбени адитиви, висококалорична брза храна и така натаму. Во такви услови, исклучително е тешко да се јаде правилно. Затоа, понекогаш е неопходно да се даде на телото одмор, за оваа цел исправна исхрана е погодна за вас. За неколку дена вашата исхрана ќе биде различна од вообичаеното. Исхрана, чистење на телото на отрови и токсини, ќе ви овозможи да се врати добро здравје, подобрување на метаболизмот, па дури и телесната тежина.
Кому му е потребно?
Сите! Штетните супстанции се акумулираат во сите, без разлика на вашата тежина и фигура, освен што луѓето со дебелина ќе имаат повеќе. Но, дури и витките не треба да ги занемаруваат исхраната за исхрана, бидејќи иако нашето тело е во состојба да се ослободи од токсини, тоа не може да го направи 100% и да помогне да не му наштети.
Чистење на исхраната за цревата: правила
Чистењето на телото за губење на тежината се сведува на едно главно правило - да се користат само природни производи без ГМО, разни прехранбени адитиви, итн. Во прилог на ова, треба да му дадете на телото физичко оптоварување и бидете сигурни дека ќе добиете доволно спиење. Препорачливо е да го поставите исхраната и спиењето и строго да го следите, ова значително ќе го подобри вашиот метаболизам, а исто така ќе ви помогне да заспиете и да се разбудите полесно.
Во вашата исхрана мора да се земаат зеленчук и овошје, и не заборавајте да пиете мирна вода, најмалку 2 литри на ден.
Ефикасното чистење на цревата за губење на тежината бара да се откажете од алкохол, пушење, храна за животни (да дозволите ниско-масен кефир и жив јогурт) и да не земате додатоци во исхраната (BAA). Постот е исто така не е дозволено, не се мачи со глад, инаку ќе добиете
Чистењето и губењето на тежината може да трае една недела, а можеби и само 2-3 дена, зависи од диетата што ја избирате и вашата желба.
Примери за диети
- Чистење исхрана за губење на тежината на јаболка и јогурт. Исхраната е наменета за 2-3 дена, повеќе не се препорачува. Првиот ден кога пиете само кефир, секој час чаша, може да се однесувате со чај на билки со мед. На вториот ден, додадете свежо исцеден сок од јаболко. На третиот ден, да јадете свеж зеленчук и овошје во било која количина.
- Прочистување на оризната исхрана . Вашиот дневен оброк треба да се состои од варен ориз (3 порции од 60 грама сув ориз), овошје и зеленчук. Пијте сѐ уште вода и билни чаеви. Можете да консумирате зеленчук во форма на салати или супи.