За што му е потребен селен на организмот, не знаат сите фер секс. Но, овој елемент е еден од најпотребните за здравјето на жените и за нормалниот живот. Тој е оној кој учествува во повеќето метаболички процеси во клетките и ткивата. Неговиот недостаток може да доведе до крајно непријатни последици, но премногу изобилство на елемент во телото е исто така многу опасно. Затоа, важно е да се знаат не само за придобивките од селен, туку и за нормите и правилата за нејзина администрација.
Што е селен и што е тоа за човекот?
Селенот е клучна врска во многу метаболички синџири, неговите придобивки не можат да бидат пренагласени, тоа е навистина витален елемент. Во телото ги извршува следните функции:
- помага во развојот на потребните за нормални животни ензими и хормони;
- има антиоксидантни ефекти врз клетките;
- помага за зајакнување на коските и забите;
- ја подобрува репродуктивната функција;
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- помага да се забави процесот на природно стареење;
- учествува во формирање на антитела кои се борат со заразни и настинки;
- запира патогени процеси во ДНК;
- промовира синтеза на нови здрави клетки;
- има антифунгални ефект;
- ги штити клетките од токсини и други штетни органски супстанции;
- го зајакнува срцето и крвните садови.
Знаењето за она што селен е потребно кај луѓето е исклучително корисно за оние кои работат во опасна продукција или живеат во индустриски области, бидејќи овој елемент ги штити од негативните ефекти на тешките метали и слично.
Ако селенот во телото не е доволен, внатрешните органи почнуваат да работат со прекини, генералното здравје на лицето се влошува, болестите на тироидната жлезда, кардиоваскуларниот систем, генитоуринарниот систем и црниот дроб се манифестираат. Постојаниот недостаток на оваа супстанца може да доведе до катаракта, слепило, онкологија, неплодност.
Најмалку еден ден лицето треба да добие до 70 микрограми селен, но не повеќе од 400 микрограми. Вишокот на елементот е исто така полн со негативни последици, вклучувајќи ги нервните растројства, воспаленија на кожата, губење на косата и уништување на ноктите и забите.
Зошто е потребно селен во телото на жената?
Посебно внимание го заслужува прашањето зошто жените треба да земат селен. Прво, со цел да останат млади убави, имаат еластична кожа, еластична сјајна коса, здрави нокти. За ова, подобро е да се комбинира внесувањето на микроелемент со витамин Е. Ако го додадете лекот селен во шампон, можете да заборавите за првут засекогаш.
Второ, селен е неопходен за бремени жени и доилки, во чие тело се формира дефицит на овој елемент. Трето, потребно е да се одржи витка фигура без строги диети и прекумерна физичка активност, бидејќи овој елемент го регулира метаболизмот и се бори со масни наслаги.
И ако не знаете зошто ви е потребен селен за жена, треба да ја имате на ум неговата способност да ја стимулирате сексуалната активност. Овој елемент помага да останете привлечни за вашиот партнер и го прави светлиот сексуален живот.
Точниот внес на селен
Важно е да се разбере, не само зошто селото е потребно од телото, туку и како треба да се конзумира. Можно е да се добие неопходен елемент од производите, поголемиот дел од нив се содржани во ореви Бразил, свинско бубрези, туна, сардини, семиња, харинга, полн леб. Можете исто така да земате додатоци во исхраната со селен, што е попогодно, бидејќи не постои ризик од грешка во дозирањето.