Зелениот чај дојде кај нас од Исток, каде што нема чај церемонија не може без овој лековит пијалок. Бојата на листовите за чај зависи од нивната обработка. За разлика од црниот, зелениот чај поминува низ многу помали фази, вклучувајќи само сушење, зачувување на корисни својства на чајот. И тој има многу корисни својства.
За придобивките од зелениот чај
Зелениот чај содржи повеќе танини отколку другите видови на чај. Ова се должи на неговата способност да го прочисти телото на тешки метали и токсини. Поради диуретичниот ефект, нејзината корист се протега на бубрезите. Зелениот чај го намалува апетитот и содржи минимални калории. Благодарение на ефектот на чистењето и ниската калорија, зелениот чај промовира губење на тежината. Ориенталните луѓе веруваат дека зелениот чај го задржува младите. Не за ништо не најде неговата употреба во козметологијата. Зелениот чај има ефект на чистење, ја тонира кожата и го подобрува тен. Патем, компреси од зелен чај ќе помогнат да се справат со проблемот на темни кругови под очите.
За разлика од црниот, зелениот чај, содржината на кофеин во која е два пати помала, има мал тоник ефект врз телото. Лекарите се согласуваат дека го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести, како и развојот на онкологијата. Редовното користење на овој пијалок го нормализира метаболизмот, така што овој кинески зелен чај е ефикасен за губење на тежината. Некој мисли дека зелениот чај согорува калории, сепак, тоа е прилично тешко да се нарече масти режач. Губењето на тежината се постигнува со чистење на телото од штетни материи и подобрување на варењето на храната, кое потоа придонесува за губење на тежината.
Зелен чај со млеко
Додавањето млеко прави зелен чај само вкусно. Но, во исто време и високо калории, - велите вие. Меѓутоа, во овој случај калориската содржина се компензира со вишок на калциум. Интересна студија во овој поглед ја одржа Универзитетот на Хаваи. "Експериментални" жени беа понудени само да пијат чаша млеко секој ден. Спротивно на очекувањата, на крајот на експериментот, заедно со значително зајакнување на ноктите и забите, имаше и намалување на телесната тежина. Научниците ја поврзаа оваа мистериозна случајност со зависноста од недостаток на калциум и дебелина. Во продолжение, беше развиена диета со зелен чај со млеко, чија ефикасност е докажана со искуство. Ефектот на чистењето на зелениот чај во одделот со богати микроелементи на млеко помага да се изгуби тежината без оштетување на телото.
Која е суштината на исхраната? Постојат два пристапи - радикални и штетни. Ако ви треба забележителен резултат и немате проблеми со стомакот, можете да прибегнете кон радикални мерки. Во овој случај, се препорачува да се откаже од храна, освен за неколку ваши омилени плодови на ден. Како пијалок, одберете зелен чај со млеко. Ако сте незамислив чај без шеќер, заменете го со лажичка мед. Во прилог на чај, мора да пиете најмалку еден и пол литри чиста вода дневно. Дали е тешко? Тогаш желбата за губење тежина во тебе не е толку голема.
Но, ако целта на вашата исхрана е да се прочисти телото во поголема мера, тогаш денот на одмор, како поштедна мерка, ќе направи добро. Значењето на истоварување е едноставно - кога сакате да јадете, го пиете гореспоменатиот зелен чај со млеко, не заборавајќи и за водата. Но, подобро е да заборавите на храната за еден ден, за да не се мешате со чај за да ги спроведете постапките за чистење, тогаш ефектот ќе биде позначаен.
Исто така, вреди да се задржиме на начините за правење корисен пијалок, од кој има и два.
Метод еден:
Љубовниците велат дека максималната корист и вкусот се постигнуваат со подготовка на зелен чај во млеко. Така, млекото се загрева до саканата температура, а потоа наместо да се врие вода се користи за да се направи чај. Во овој случај, водата воопшто не е потребна.
Метод два:
Оваа опција може да се нарече повеќе лесна, но не помалку корисна.
Патем, зелениот чај со млеко може да се пие топло и ладно. Придобивките од ова не се намалени. Во врска со неговото куративно дејство врз телото, се препорачува земање зелен чај пред вежбање и по тренинг. Знаејќи дека е популарна кај спортистите и фитнес ентузијастите. Зелениот чај, исто така, најде апликација во бодибилдингот. Спектарот на ефектот на чајот врз телото е многу широк. Сепак, мора да се запомни дека под намален притисок не е неопходно да се вклучи, бидејќи зелениот чај се користи, во најголем дел, само за борба против хипертензија.