Почетокот на пролетта буди во нас желбата да поминеме еден ден во природа, да се релаксираме и да уживаме во вкусно кибаб. Вие не треба да се одрекувате од ова задоволство, дури и ако одлучите да изгубите тежина. Едноставно во овој случај, треба да изберете најмалку калорична форма на месо и да се движите повеќе.
Колку калории во шашката ќелија ќе зависи од тоа како се маринира месото, и каков вид труп се користи. Доколку е потребно, изгубите тежина, за шаш-шамба е неопходно да се изберат малку маснотии парчиња месо и да се маринираат без да се користи мајонез.
Колку калории се наоѓаат во шејкот?
Свинскиот кебаб е најстариот традиционален. Се одликува со мекост и соквост на месото, деликатниот вкус и атрактивната арома. За готвење шејп-кебаб, нанесете стек , тенџере и вратот. Меѓутоа, оние кои имаат дополнителна тежина, ова јадење треба да се користи со претпазливост, бидејќи калориската содржина на мешавината од свинско месо е речиси двојно повисока од калориската содржина на другите видови на ова јадење.
Ниско-масните парчиња месо (бискет и скапула) ќе дадат калорична вредност од околу 200 единици, под услов маринадата да не додаде дополнителни калории. Ако садот се користи за масно свинско месо, тогаш калориската содржина на шашката ќебапи може да достигне 360 единици. Калоричната содржина на шејп-кебаб од свински врат достигне 270 единици. Најголемата калорија е шаш-шабаб од дното на градната коска - содржи повеќе од 350 kcal. За да се намали калоричната содржина на сирењето ќебапи од свинско месо, мора да се маринира со сок од лимон. Маринадата со оцет и лимон е најстариот нискокалорична. Покрај тоа, можете да издржите месо во сок од домати и јогурт. Маринадата со мајонез, пиво и многу зачини ја зголемува калориската содржина на садот од неколку единици.
Оние кои треба да ја следат нивната тежина, подобро е да не јадете повеќе од 300 грама шамбон-шејк одеднаш. Покрај тоа, треба да се јаде со зеленчук, кој помага да се насладува и да не се додаваат дополнителни калории.